14 lucruri pe care le spun picioarele tale despre sănătatea ta
Examinarea picioarelor este foarte informativă despre starea de sănătate.
(fotografia site-ului produsului Alva pentru picioare)
Lăsați o problemă să se așeze pe picioare poate avea consecințe neintenționate, cum ar fi să vă faceți să vă îngrășați, deoarece veți merge mai puțin sau să provocați durere pentru că adoptați o postură care nu vă este naturală. De asemenea, vă creșteți riscul de căderi și fracturi.
Așadar, luați în serios următoarele semnale pe care vi le pot trimite picioarele::
Picioare dureroase
Nu vorbesc aici despre durerile celui care, purtând cizme de cauciuc, a mers 100 de km pe un drum asfaltat. Nu, este mai mult o femeie sedentară de 55 de ani care se plânge de dureri repetitive la picior.
Deoarece picioarele au atât de multe oase mici, poți suferi, fără să știi, fracturi de picior din cauza oboselii. Aceste fracturi „vizibile” nu sunt neapărat observate și pot să nu fie descoperite timp de câteva luni! O persoană care este stoică în ciuda durerii este capabilă să meargă cu osul piciorului fracturat.
Dacă acest tip de fractură reapare frecvent la o persoană, este un semn de densitate osoasă scăzută (osteopenie). Este o problemă caracteristică la femeile de peste 50 de ani.
În alte cazuri, aceste fracturi repetate indică deficit de vitamina D, dificultăți de absorbție a calciului sau anorexie.
Căderea părului pe degetele de la picioare
Părul dispare cu o circulație sanguină slabă, care este adesea rezultatul unei boli vasculare. În acest caz, arterioscleroza (întărirea pereților arterelor) împiedică inima să furnizeze în mod adecvat extremitățile membrelor. Apoi, corpul își concentrează eforturile asupra irigării părților vitale. Vei înțelege: părul picioarelor nu are prioritate.
Alte semne indică o circulație slabă a sângelui în picioare: simțiți-vă pulsul pe vârful piciorului și nu simțiți nimic. Când stai în picioare, piciorul tău capătă o nuanță roșie stacojie strălucitoare. Ridicați-l și devine imediat alb. De cele mai multe ori, oamenii știu deja că au probleme cardiovasculare (artera carotidă, boli de inimă), dar nu au văzut încă efectele.
Pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui, este inutil să spun că trebuie să tratați absolut problemele cardiovasculare care le cauzează. Când vine vorba de firele de păr de la degetele de la picioare, acestea cresc din nou, dar probabil că nu este cel mai important lucru.
Piele uscată, cu coaja
Chiar dacă pielea de pe mâini și față este impecabilă, nu neglija pielea de pe picioare. Infecțiile cu drojdie și infecțiile fungice nu sunt privilegiul campionilor olimpici.
Pielea uscată și cu mâncărime se poate blisteriza. Apoi, când veziculele se străpung și pielea se curăță, infecția se răspândește. Infecția cu drojdie apare în principal între degetele de la picioare și se poate răspândi apoi în alte părți ale corpului unde este probabil să fie zgâriată, cum ar fi axile sau picioarele.
Cazurile ușoare pot fi tratate simplu: spălați-vă frecvent picioarele și asigurați-vă că le uscați bine. Luați băi de picioare cu apă rece, în care adăugați bicarbonat de sodiu și peroxid de hidrogen, care ucid ciuperca. Apoi păstrați-vă picioarele uscate folosind pudră de talc în șosete și pantofi. Dacă nu vedeți nicio îmbunătățire după două săptămâni, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă prescrie un tratament antifungic oral sau topic.
Unghiile de la picioare curbate ca o lingură
Această deformare specială a unghiilor indică adesea o deficiență gravă de fier (anemie). Ca urmare a acestei lipse de fier, sângele conține puțină hemoglobină, o proteină bogată în fier care transportă oxigenul în tot corpul. Există tendința de a lipsi fierul în caz de sângerare internă (de exemplu, un ulcer) sau în perioadele intense.
Dacă aveți anemie, veți observa, de asemenea, că picioarele dvs. sunt adesea reci, că unghiile de la picioare pot fi fragile, iar partea inferioară a unghiilor și a unghiilor de la picioare este deosebit de palidă. De multe ori anemia este însoțită de amețeli, cefalee, oboseală severă și dificultăți de respirație.
O analiză a globulelor roșii va identifica originea anemiei. În general, este suficient să vă modificați ușor dieta și să luați un curs de fier și vitamina C sub formă de suplimente alimentare. Rețineți că vitamina C ajută la fixarea fierului.
Degete de la picioare umflate la extremități
Dacă vârfurile degetelor de la picioare sunt umflate în mod anormal până la punctul în care unghiile încep să arate ca niște lupe, este un caz de hipocratism digital, numit Hipocrate, care a descris acest fenomen acum mai bine de 2000 de ani. Este un semn al unei boli pulmonare, cum ar fi cancerul pulmonar, boli de inimă sau boli gastro-intestinale, cum ar fi boala Crohn.