15 idei de rețete de băuturi slăbitoare pentru a slăbi eficient
Nu știți că a buna hidratare este necesar pentru scăderea în greutate: pe lângă eliminarea toxinelor, băutul crește și sentimentele de plenitudine. Dar pe lângă apă, ce băutură slăbitoare ne putem pregăti să slăbim? Iată 15 pe care le poți consuma fără moderație !
Băutură de slăbit: 15 idei simple de pregătire pentru a slăbi eficient
Pentru ca acesta să fie eficient, o băutură slăbită trebuie combina mai multe acțiuni: inhibitor al apetitului, retenție anti-apă, efect detoxifiant și arderea grăsimilor. Prin urmare, ingredientele sale nu trebuie alese la întâmplare.
Iată 15 idei de băuturi slăbitoare care combină aceste efecte:
- Apă cu lămâie.
- Băutură de oțet de mere.
- Băutura de ananas.
- Băutura de grapefruit.
- Ceai picant de lamaie.
- Băutură de cafea.
- Infuzie de fructe de padure Goji.
- Băutura broccoli-chili.
- Băutură de varză.
- Smoothie cu kiwi-lămâie și ceai verde.
- Suc de ananas și mere.
- Băuturile de roșii, țelină și tabasco.
- Băutura cu lămâie și busuioc.
- Băutura vegetală.
- Băutura de ceai verde.
1- Apa de lamaie
Păstrați această băutură răcoroasă și beți-o pe tot parcursul zilei cu înghițituri mici.
Dacă suferiți de hiperaciditate, nu ezitați să întrebați medicul dacă îl puteți consuma.
2- Băutură de oțet de mere
Oțetul de mere este eficient pentru pierde ceva burta. De asemenea, reduce pofta de mâncare și puterea sa de detoxifiere este ideală pentru eliminarea toxinelor. Dar gustul său destul de surprinzător te poate reține. Așadar, pentru a vă bucura de beneficiile sale, iată o idee despre o băutură slăbită plăcută în gură: amestecați 3 lingurițe de oțet de cidru, un litru de apă călduță, o portocală stoarsă, o linguriță de sirop de agave și una de scorțișoară. Mai presus de toate, nu vă filtrați băutura, deoarece pulpa portocalie accentuează efectul de suprimare a poftei de mâncare a băuturii.
3- Băutură de ananas
Ananasul este un fruct de consumat fără ezitare atunci când urmezi o dietă! Prin urmare, este integrată într-o băutură slăbitoare o idee înțeleaptă pentru a vă bucura de beneficiile sale pe tot parcursul zilei. Pentru a-l pregăti, trebuie să introduceți șase lingurițe de frunze uscate de mesteacăn în 1,5 litri de apă clocotită timp de 20 de minute.
Între timp, toacă ananasul pentru a-i extrage carnea. Amestecați-l într-un robot de bucătărie și imediat ce infuzia este terminată, îndepărtați frunzele de mesteacăn, turnați-le în blender și adăugați o linguriță de guarana. Amestecă totul și bucură-te.
4- Băutură de grapefruit
După băutura de ananas slăbită, iată băutura de grapefruit care vă va ajuta zilnic să-ți arzi grăsimea și pentru a vă stimula metabolismul. Acești pași de preparare sunt după cum urmează: lăsați să infuzeze în doi litri de apă fierbinte două pungi de ceai mate, 5 cuișoare și 2 bețe de vanilie. Strângeți un grapefruit, colectați sucul și amestecați cele două preparate pentru a obține băutura dvs. de slăbire.