15 motive pentru a bea ceai pu-erh
Pu-erh este un ceai îmbătrânit și fermentat care provine din provincia Yunnan din China. Ceaiul Pu-erh este unic, deoarece provine dintr-un proces natural de fermentare. Acest proces oxidează frunzele plantei, amplificând beneficiile sale antioxidante.
De asemenea, contribuie la aroma și aroma distinctă a ceaiului. În timp ce pu-erh are o aromă de bază solidă, pământească, profilul său se schimbă în timp. Aceasta înseamnă că cu cât este mai mult depozitat, cu atât are un gust mai bun.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile sale potențiale pentru sănătate și cum să vă pregătiți pentru aceasta.
1. Este antiinflamator
Proprietățile antiinflamatorii ale ceaiului pu-erh pot ajuta la ameliorarea roșeață, umflături și alte iritații. De asemenea, pot ameliora durerea cauzată de afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita.
Puteți aplica ceaiul local pentru a trata pielea inflamată sau puteți bea o ceașcă sau două pentru a vă vindeca corpul din interior spre exterior.
2. Este antibacterian
Proprietățile sale antibacteriene vă pot ajuta să vă protejați corpul împotriva bacteriilor dăunătoare, cum ar fi E. coli. De asemenea, îl puteți folosi pe piele pentru a trata afecțiuni ușoare cauzate de bacterii, cum ar fi acneea.
3. Conține antioxidanți
Ceaiul Pu-erh conține antioxidanți, care pot ajuta la prevenirea deteriorării radicalilor liberi. Dacă nu se verifică, radicalii liberi pot duce la boli. Bea o ceașcă de pu-erh ori de câte ori ai nevoie de un pic de impuls.
4. Reduce stresul
Ceaiul Pu-erh poate ajuta la reducerea stresului prin reglarea și protejarea sistemului nervos. Acidul gamma-aminobutiric (GABA) găsit în pu-erh este, de asemenea, capabil să reducă nivelul de anxietate. Așa că așezați-vă, relaxați-vă și savurați o ceașcă pentru a vă reduce stresul.
5. Îmbunătățește calitatea somnului
Deși ceaiul conține cofeină, el poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului. Având în vedere efectele sale asupra anxietății, se crede că pu-erh poate ajuta la calmarea minții, astfel încât să puteți adormi liniștit.
Se spune, de asemenea, că Pu-erh promovează producția de melatonină, care vă poate ajuta să vă reglați somnul.
6. Previne fotografierea în vârstă
Pu-erh poate chiar ajuta la protejarea pielii împotriva fotoîmbătrânirii sau a semnelor de îmbătrânire cauzate de soare.
Pentru mulți oameni, consumul câtorva cești de ceai din lapte a devenit o parte integrantă a unei rutine de îngrijire a pielii care include deja exfoliatori, cremă hidratantă și protecție solară.
De asemenea, puteți folosi ceai pu-erh pentru a face un toner facial sau spray. Păstrați-l în frigider și pulverizați-l după cum doriți.
7. Elimină toxinele
Ceaiul Pu-erh poate ajuta la descompunerea și eliminarea toxinelor din corp. Aceasta include toxinele despre care se știe că contribuie la creșterea în greutate. Puteți bea o ceașcă atunci când doriți să aveți un efect de curățare asupra corpului.
8. Întărește sănătatea oaselor
Efectul pozitiv al pu-erh asupra stresului oxidativ și a inflamației poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea oaselor. Vă poate ajuta să reduceți riscul de osteoporoză și fracturi.
9. Îmbunătățește digestia
O ceașcă de ceai pu-erh poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a îmbunătăți digestia și pentru a ameliora stomacul supărat. S-a demonstrat că acest ceai ajută la echilibrarea bacteriilor din stomac și intestine, ceea ce ajută organismul să digere mesele grele.