15 rețete crocante cu nuci, alune și migdale Furcă și bikini
Briose ușoare de banane, migdale și nuci
Vorbim despre beneficiile semințelor oleaginoase? Nucile, migdalele și alunele sunt în meniul tuturor meselor sănătoase beneficii pentru sănătate. Bogate în fibre, vitamine și nutrienți, aceste fructe destul de uscate sunt pline de grăsimi bune, cele care protejează inima și luptă împotriva colesterolului, stabilizează silueta și răsfăță pielea sau părul. Cine spune mai bine? Nu noi și vă dovedim acest lucru cu 15 rețete crocante de nuc, alune și migdale !
Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă faptul că sunt bune pentru dvs., semințele oleaginoase sunt delicioase, paine prajita sanatoasa cu avocado si nuci nu va spune contrariul. Pentru a umple beneficiile, ne sărbătorim dovleac sotat cu migdale si usturoi, îndrăznim friptură de somon într-o crustă de alune și ne topim pentru penne netede cu pesto ușor de migdale. Mai sărat? Testați Salată de spanac dulce și sărat cu mere și nuci, cu cineva mușcături crocante de pui pane cu migdale !