15 rețete de gogoși ușoare de mestecat cu furculiță și bikini

Gogoase ca în America coapte

ușoare

Ce are o formă chewy, dolofană, dulce și rotundă? Este gogoașă, desigur ! Toată lumea este nebună după asta produse de patiserie deoarece este regresiv, lacom și crocant ca niciodată ... Dar nu este surprinzător, trebuie evitat atunci când urmează o dietă. Da, gogoșile, oricare ar fi acestea, sunt de obicei super dulci, prăjite în ulei și glazurate cu zahăr sau ciocolată. Pe scurt, zahărul și grăsimile care ne pot provoca daune grave !

O gogoasă de zahăr simplu (aproximativ 80 g) conține 320 de calorii. Prietenul său gogoasa americană înghețată cu zahăr glazur? Aproximativ același! Deci da, am face bine să punem o cruce pe gogoși dacă nu vrem să ne îngrășăm ... dacă nu cădem pentru acestea 15 gogoși cu conținut scăzut de calorii (și gogoși) decât Fork & Bikini vă prezintă în acest fișier. Coapte într-o tigaie cu puțin (puțin) ulei sau coapte, redusă în zahăr pudră sau îndulcită cu îndulcitor, făcută cu iaurt simplu sau făcută cu brânză de vaci 0%. Da cel 15 gogoși de descoperit în această selecție de rețete nu te va face să iei un gram pe scară !