15 rețete de panini cu mai puțin de 150 de calorii Furcă și bikini

Panini de slăbit cu șuncă albă și Emmental ușor

Mușcă a panini, asta iti spune? Da, dar asta sandviș fierbinte de origine italiană nu are o bună reputație ca parte a unui dieta de slabit. Cel mai adesea făcut din pâine lungă, albă, acoperită cu brânză și mezeluri, este departe de a fi sănătoasă! Mai rău, este prea caloric și tinde să îngrașe ...

Dar vești bune: la fel ca în toate, este posibilușurează-ți rețetele prin încorporarea diferitelor ingrediente și condimente cu conținut scăzut de calorii. În plus, mușcă într-un panini mai puțin de 150 de calorii (da, da!), ți-ar plăcea? Iată ce vă oferă Fork & Bikini cu această selecție de 15 rețete sănătoase de panini. Asa chic !

Scopul ? A face o panini cu portii mici de branza si carne, sunca sau mezeluri (toate sarace in calorii), dar mai presus de toate, cu o cantitate buna de legume crude! Frunze de salată, roșii, avocado, ceapă roșie, murături (…), cu cât au mai mulți panini, cu atât sunt mai sănătoși, echilibrați și săraci în calorii! Ușor, nu ?

---