15 rețete de slăbire pentru dietă crono-nutritivă de furculiță și bikini
Salată de porc marinat la cuptor și salată de cartofi în ulei de măsline, crono-nutriție specială
Creat de medicul Alain Delabos, crono-nutriție este o dietă și nu o dietă de slăbire. Principiul său este simplu: mâncați totul la momentul potrivit, deoarece funcționează pe o distribuție bună în timp a alimentelor noastre, făcând favorabilă sau nu digestia bună a anumitor tipuri de alimente în timpul meselor noastre. Așa și cu ea, toate alimentele sunt permise atâta timp cât sunt consumate la momentul potrivit. Găsiți toate rețetele noastre Detox.
Pentru a-l pune în practică, Fourchette & Bikini a creat apoi o selecție de 15 rețete speciale de slăbire crono-nutriționale să vă bucurați la momentul potrivit, de la micul dejun la cină, inclusiv ceai de după-amiază !
Dimineața sunt preferate zaharurile lente, grăsimile saturate, precum și proteinele și fibrele. Mușcă așa (și fără să te simți vinovat!) ouă, slănină și brioșă cheddar sau unul omleta croque monsieur, cu vasul de ceai sau ceașca de cafea. La prânz, faceți loc proteinelor (cărnii roșii) și grăsimilor mononesaturate (amidon). Apoi bucurați-vă de un cotlet de porc marinat servit cu o salată de cartofi în ulei de măsline, de spaghete cu chiftele tocate cu sos de roșii sau a escalope cu ciuperci și crème fraîche (ușoară).