15 rețete de slăbit pentru o gustare cu mai puțin de 100 de calorii Furcă și Bikini

Brioșe rulate, cu răspândire ușoară

pentru

Când urmezi un dietă, ai tendința să ai o flămând la mijlocul după-amiezii, deoarece prânzul dvs. nu a fost bun sau suficient de sățioasă pentru a vă face să vă simțiți plin până la cină. pauza de gustare ? Primar, ne spuneți! Dar în niciun caz nu te-ai lăsa să mănânci orice și orice, ceea ce ar submina eforturile tale de a slăbi. Nu, timp de patru ore, consumați de obicei doar un măr întreg, iaurt simplu sau o mână mică de fructe uscate pentru a vă îmbogăți.

În plus, sunteți la un pic de dietă chiar acum și începeți să vă obosiți serios de toate acestea gustări zdrobit la sfârșitul zilei. Da, merele, iaurtul sau fructele uscate sunt sănătoase și ușoare, dar când vine vorba de plăcere, lasă serios ceva de dorit! Deci, cu ce le puteți înlocui? Prin acestea 15 rețete de slăbit sub 100 de calorii prezentate în acest dosar !