15 sfaturi subacvatice pentru un consum mai bun de aer la scufundări
Folosești aerul mai repede decât prietenul tău? Avem sfaturi pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți consumul de aer în timpul scufundării.
Nu vei respira niciodată la fel de eficient ca un pește, dar totuși poți îmbunătăți câteva lucruri.;-)
Îți consumi întotdeauna aerul mai repede decât alți scafandri de pe barcă? Trebuie să terminați adesea scufundarea înainte de restul grupului? Ce se petrece aici? Și ce poți face în legătură cu asta?
Nu te lăsa jos!
În primul rând, puteți să nu vă pregătiți despre asta. Oamenii sunt diferiți. Cei care au un metabolism mai lent folosesc mai puțin oxigen, toate celelalte lucruri fiind egale.
Scafandrii mici au nevoie de mai puțină energie decât scafandrii mari. Deci, ei folosesc și mai puțin oxigen.
Chiar și așa, majoritatea dintre noi ne putem reduce consumul de aer și astfel ne putem extinde scufundările.
Nu irosi aerul
De obicei, scafandrii risipesc aerul într-unul sau mai multe dintre aceste trei moduri:
- Evadând neobservat datorită regulatoarelor de aerisire și a inelelor O uzate.
- Folosind mai multă energie decât este necesar. Consumul de energie înseamnă utilizarea aerului. Deoarece oxigenul este necesar pentru a arde calorii care creează energie. Fiecare efort inutil vă costă aer prețios.
- Obținând mai puțin decât beneficiul maxim din fiecare respirație. Când scafandrii respiră ineficient, schimbă mai puțin oxigen cu dioxid de carbon cu fiecare respirație, așa că trebuie să respire mai repede mai devreme.
În următoarele câteva pagini avem
cele mai importante 15 sfaturi rezumate pentru dvs.
Vă doresc succes! :-)
Cele 15 sfaturi de top ale noastre
Sfatul nr. 1: Respirați și profundați mai adânc
Orice oxigen care este luat din rezervor, dar care nu este absorbit în fluxul sanguin este irosit.
Acesta este cazul când respirați scurt, puțin adânc. O mare parte din aerul pe care îl respiri îți umple gâtul și bronhiile. Dar nu va ajunge la plămâni până nu va fi expulzat din nou.
Deci, trebuie să respirați superficial din nou mai devreme, deoarece nu ați câștigat mult din prima respirație. Așa că se irosește mult aer.
În schimb, încearcă să respiri adânc. Acest lucru aduce aerul în mai multe minuscule "saci de aer" (alveolele) plămânilor în care are loc schimbul de gaze.
Deși atunci când respiri adânc, fiecare respirație folosește mai mult aer, respiri mai puțin. În acest fel, folosiți mai puțin aer în general. Respirațiile scurte și superficiale sunt mai frecvente și mai puțin eficiente.
Respirați complet
De asemenea, respirați complet, astfel încât să fie expulzat cât mai mult dioxid de carbon. Tot ceea ce nu este expirat este aer încărcat cu dioxid de carbon, „mort”. Data viitoare când inspiri, acest aer mort - în loc de aer proaspăt - îți umple parțial plămânii.
Dorința de a respira următoarea nu este declanșată de lipsa de oxigen, ci de un exces de dioxid de carbon. Așa că trebuie să respiri din nou mai devreme. În plus, expirarea profundă crește timpul înainte de a simți nevoia unei alte respirații.
Sfatul # 2: remediați scurgerile mici
Chiar și un mic flux de bule dintr-un inel O se va aduna pe durata scufundării și oricum ar putea fi un semn al unor probleme mai grave.
Nu crezi că ai scurgeri? Roagă-ți prietenul să se uite în jurul tău în apă pentru a te asigura.
O mască care nu sigilează este un alt tip de scurgere. În acest caz, va trebui să continuați să suflați aer în el pentru a scoate apa din mască. Acesta este, de asemenea, un stres suplimentar care vă crește inutil ritmul de respirație.
Regulatorul sau caracatița suflă rapid? Acest lucru vă poate face să pierdeți foarte mult aer foarte repede.
Sfatul # 3: scufundați mai mult
Se știe că scafandrii fără experiență își consumă rapid aerul. Adesea motivul pentru aceasta este frica. Un nou scafandru este înțeles nervos, iar răspunsul automat al corpului său la pericol este de a-i crește metabolismul, ritmul cardiac și ritmul de respirație.
Este posibil să nu fiți un scafandru nou, dar dacă nu vă scufundați în mod regulat, este totuși o activitate nenaturală și corpul dvs. nu este la fel de fericit cu păstrarea capului sub apă ca și voi.;-)
Scufundați mai mult dacă puteți! Corpul tău se va obișnui cu gândul și vei respira mai puțin.