15 zile fără a mânca nimic și a pierde zero kilograme - Dietă și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am efectuat o dietă specială fără calorii (adică fără să mănânc deloc).
Știm că metabolismul bazal necesită cel puțin 2000 kcalorii pe zi, deci logica dictează că, dacă nu mâncăm (fără aport caloric), atunci corpul se va baza pe rezervele de grăsime.
Am făcut acest lucru (cu 12 vitamine și 8 pastile minerale) timp de 15 zile și nu am slăbit niciun kilogram.
Poate cineva să-mi explice acest fenomen ?
Cum a reușit corpul meu să „răspundă” la cererile de energie vegetativă FĂRĂ aport caloric .
Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Este într-adevăr un pic surprinzător, nici eu nu am răspuns.
Nu este neapărat grăsime pe care ar fi trebuit să o pierzi, ci câteva kilograme de mușchi cel puțin, pentru că dacă nu le oferim proteine de mai multe ori pe zi, acestea se topesc.
Dacă doriți să pierdeți grăsimi, atunci consumați proteine și nimic altceva, urmați practic o dietă proteică, mult mai puțin periculoasă și care vă menține mușchii cât mai mult posibil, atrăgând de fapt grăsimi în acest caz.
Proteina necesară pentru mușchii tăi este de 400 până la 500 de calorii pe zi, dar nu trebuie confundată cu caloriile care îngrașă, ci doar hrănește mușchiul, permițându-i să fie păstrat. Orice altceva este luat din rezervă.
În orice tip de dietă, ar trebui să beți 1,5 litri de apă cel puțin pe zi. Și mișcă-te cât mai mult posibil. Nu știu dacă ai făcut-o. Oricum ar fi păcat să faci astfel de lucruri, pentru că îți pierzi mușchiul și te chinui mult pentru asta.