161115 Mereu rece, de ce act-sante
De ce ești mereu rece ?
A fi rece este un sentiment neplăcut. Dacă vrem să-l luptăm și să-l facem să dispară, este important să cunoaștem posibilele cauze ale acestei reticențe recurente.
Iată zece motive care vă pot cauza frisoanele persistente:
1 °) Anemia provoacă senzații de frig
Cea mai frecventă cauză a anemiei este lipsa de fier, frecventă la femei (aceasta se numește anemie cu deficit de fier).
De fapt, fierul joacă un rol cheie în administrarea de oxigen în sânge. Muschii care nu primesc suficient sânge vor fi mai reci și amorțesc mai ușor.
Pentru a evita riscul lipsei de fier, nu uitați să includeți în meniu alimente care îl conțin în mod natural, precum carne roșie, ficat, budincă neagră, pește, ouă, linte, fasole .
Un deficit de fier duce la oboseală care generează și mai multă răceală.
Persoanele care sunt încă reci sunt sfătuiți să facă un test de sânge pentru a căuta un posibil deficit de fier. .
2 °) Oboseala poate scădea temperatura corpului
Când corpul nostru acumulează prea multă oboseală, acesta poate perturba parțial sistemul nostru nervos și toate mecanismele din corpul nostru care ne reglează temperatura corpului. Atunci când există o lipsă de energie, corpul nostru își îndeplinește funcțiile principale mai puțin bine (efort muscular, digestie etc.). Cu toate acestea, majoritatea acestor reacții sunt la originea unei eliberări de căldură pentru organism.
Nu uitați să aveți o dietă echilibrată, să vă mișcați, să vă relaxați. Solicitați sfaturi individuale de la medicul naturopat.
3 °) Circulația slabă face extremitățile reci
Unele persoane pot avea o temperatură normală a corpului, dar simt o senzație de frig doar la nivelul extremităților. Iarna și vara deopotrivă, acești oameni au întotdeauna mâinile și picioarele reci. Uneori, extremitățile lor pot deveni albăstrui, amorțite și dureroase. Este o problemă cu circulația sângelui.
Boala Raynaud poate afecta, de asemenea, persoanele care încă au mâinile și picioarele reci, deoarece este din nou o tulburare a circulației sângelui.
Faceți examinări de către un specialist (angiolog, flebolog) pentru a evalua starea sistemului dvs. circulator.
O dietă adaptată, medicamente pe bază de plante și sfaturi despre aromoterapie vă pot ajuta. Cere un sfat !
4 °) Problemele tiroidiene cauzează senzații de frig
Dacă suferim, pe lângă frig, oboseală, pielea noastră este uscată, părul devine subțire, că ne-am îngrășat, poate fi un hipotiroidism. Este recomandabil să faceți un test de sânge pentru a verifica posibila disfuncție a tiroidei.
Hipotiroidismul se caracterizează prin scăderea hormonilor tiroidieni și duce la o încetinire generală a metabolismului nostru. Corpul funcționează în mișcare lentă și, prin urmare, provoacă o senzație permanentă de frig.