17 alimente antifungice pentru combaterea candidozei

Dieta Candida, 7 martie 2019 de LISA RICHARDS, CNC REVIZUIT de KATIE STONE, ND.

Tradus pentru cogiito.com: PAJ

Am inclus pe această listă 17 dintre alimentele mele Candida antifungice preferate. Puteți face rețete delicioase cu aceste ingrediente, știind că alimentele pe care le consumați vă ajută și la tratamentul candidozei.

Programul nostru final de dietă Candida [1] conține o listă mai largă de 28 de alimente de combatere Candida pe care le puteți găsi la cel mai apropiat magazin. Conține alimente probiotice și antifungice surprinzătoare despre care probabil nu v-ați dat seama că v-ar ajuta în tratamentul cu Candida. Există, de asemenea, alimente care vor ajuta procesele de detoxifiere ale organismului și alimente care vă vor ajuta să vă vindecați pereții intestinali.

Iată 17 dintre cele mai bune alimente care luptă împotriva Candidei:

CUPRINS

1. ulei de cocos
2. usturoi
3.ceapă
4. Alge
5. Rutabaga
6. Ghimbir
7. ulei de măsline
8. Suc de lămâie și lămâie
9. semințe de dovleac
10. Piper Cayenne
11. alge
12. scorțișoară
13. semințe de papaya
14. Curcuma (curcumina)
15. alimente fermentate
16. Bulion de oase
17. Ceai Pau D’arco

1. ulei de cocos

Uleiul de cocos este un puternic ucigaș Candida și unul dintre cele mai utile antifungice din jur. Conține acid lauric și acid caprilic, care ajută la prevenirea creșterii excesive a Candidei și la întărirea sistemului imunitar.

Uleiul de cocos este foarte stabil la căldură, deci este un ulei ideal pentru prăjire și gătit. De asemenea, este ieftin și are o durată de viață mult mai lungă decât alte uleiuri! Puteți consuma 2-3 linguri pe zi. Căutați un ulei de cocos virgin organic de înaltă calitate.

2. usturoi

Usturoiul are proprietăți antifungice puternice care nu numai că atacă Candida, dar ajută și la menținerea unui microbiom sănătos în sistemul digestiv. Această uimitoare plantă distruge bacteriile dăunătoare, lăsând în același timp bacterii sănătoase.

Usturoiul stimulează ficatul și colonul, conferindu-i un puternic efect aditiv asupra proceselor de detoxifiere ale corpului. Usturoiul întărește și funcția sistemului limfatic, ajutându-l să scape corpul de deșeuri mai eficient. Cei care iubesc gustul usturoiului nu vor ezita să-l adauge cu generozitate la mâncarea lor. De asemenea, puteți mânca 2-4 cuișoare pe zi, zdrobite și amestecate cu ulei de nucă de cocos ca tonic anti-Candida.

NOTĂ: Luați întotdeauna usturoi cu o grăsime sănătoasă, cum ar fi uleiul de cocos sau avocado, deoarece acești compuși puternici pot provoca arsuri la stomac, deci alegeți usturoiul cu atenție. Multe supermarketuri vând usturoi din China, unde standardele alimentare și agricole sunt încă semnificativ mai mici decât în Occident. Încercați să cumpărați doar usturoi local, organic, de bună calitate, cultivat în Europa sau America de Nord.

3.ceapă

Foarte populare în întreaga lume, ceapa este recunoscută pentru proprietățile lor antifungice, antibacteriene și antiparazitare. De asemenea, ajută rinichii să scurgă excesul de lichid din organism, ceea ce este foarte benefic pentru persoanele cu candidoză care suferă de retenție de apă.

Ceapa funcționează bine în aproape orice rețetă sărată, sporind aroma și gustul. Puteți chiar să le adăugați la omletele dvs. dimineața pentru un început de zi bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten.

Desigur, ceapa și usturoiul pot avea un efect destul de negativ asupra respirației! Acesta este motivul pentru care este indicat să mestecați puțin pătrunjel pentru a contracara mirosul.

4. Alge

Algele marine sunt un „superaliment” dens cu nutrienți, cunoscut pentru proprietățile sale puternice de vindecare. Este recomandat în special să vă ajutați corpul să lupte împotriva candidei.

Algele marine sunt o sursă bogată de iod, care ajută la echilibrarea hormonilor tiroidieni și a impactului acestora asupra metabolismului. Mulți oameni cu Candida au probleme cu o tiroidă lentă sau subactivă, care poate încetini recuperarea lor.

Algele ajută, de asemenea, la eliminarea poluanților toxici și a metalelor grele din organism. Bogate în minerale, ele ajută la menținerea unui tract intestinal sănătos și la reglarea funcției intestinului.

Una dintre cele mai puternice surse de iod este suplimentele de extract de varză. De asemenea, este o idee bună să adăugați mai multe tipuri de alge în dieta dvs., cum ar fi wakame, nori, alge marine și wrack.

5. Rutabaga

Deși puțin cunoscută în țările occidentale, suedezul este una dintre cele mai puternice legume antifungice de pe planetă. Din punct de vedere tehnic, este un amidon, dar capacitatea sa de a distruge creșterea fungică o compensează !

Rutabaga este o legumă rădăcină aparținând familiei muștarului. Se mai numește „suedez” sau „nap suedez”. Rutabaga este o legumă versatilă, care funcționează bine cu multe feluri de mâncare. Puteți face piure de rutabaga, tăiați cartofi prăjiți de rutabaga sau amestecați-l în supa de legume.

Este recomandat să încercați mai întâi rutabagas în cantități mici, deoarece poate provoca simptome fatale [2]. S-ar putea să preferați un aliment antifungic mai blând, cum ar fi napul.

6. Ghimbir

Un bine cunoscut antiinflamator, ghimbirul a fost folosit de mult timp în medicina tradițională pentru a trata o mare varietate de afecțiuni. Are un efect detoxifiant asupra organismului datorită capacității sale de a crește circulația și poate ajuta, de asemenea, ficatul să funcționeze mai eficient pentru a elimina toxinele.

Ghimbirul stimulează, de asemenea, sistemul imunitar, ajutând la combaterea agenților patogeni invadatori. Este un tonic fantastic pentru sistemul digestiv, ameliorând gazele intestinale și stimulând sucurile gastrice. Efectele sale antiinflamatorii ajută la ameliorarea iritației cauzate de creșterea excesivă a Candidei în tractul intestinal.

Ceaiul de ghimbir este incredibil de ușor de preparat - iată cum:

Ingrediente:
1 inch pătrat de ghimbir proaspăt
câteva picături de lămâie
2 căni de apă

Tăiați exteriorul rădăcinii de ghimbir, apoi radeți-l și adăugați-l în apă clocotită. Se fierbe 20 de minute. Se filtrează și se servește cu o felie de lămâie.