18 medicamente ayurvedice naturale pentru scăderea în greutate - Cele mai bune remedii și sfaturi pentru casă - Moda pentru femei cu

Ayurveda vă poate ajuta să tăiați fără transpirație, foame sau remușcări. Unele dintre produsele zilnice pe care le folosim sunt produse ayurvedice care ajută la acest lucru. Produsele precum ghimbirul, zeama și multe altele te pot ajuta să slăbești. Confirmați ce articole ayurvedice și cum vă pot ajuta.

Cine nu vrea să arate subțire și subțire? Ei bine, de aici începe problema, deoarece stilul nostru de viață este unul dintre numeroșii dușmani ai creșterii în greutate. Ați încercat vreodată să vă schimbați greutatea corporală? Puteți conta pe Ayurveda pentru asta!

Ce este Ayurveda?

Ayurveda este o știință a vieții în care Ayur înseamnă „viață”, iar Veda înseamnă „știință” sau „cunoaștere”.

Există, de asemenea, un corp de înțelepciune conceput pentru a ajuta oamenii să rămână sănătoși și în viață.

Cum ajută Ayurveda la pierderea în greutate?

Fără transpirație, fără foame, fără regrete.

Da, Ayurveda vă poate ajuta să reduceți umflăturile enervante din jurul stomacului și șoldurilor. Atenție, Ayurveda este cel mai sigur mod de a reveni la figura dorită fără a provoca efecte secundare.

Medicina ayurvedică versus medicina modernă?

Ei bine, diferența este simplă.

În timp ce medicina modernă tratează numai simptomele, Ayurveda tratează corpul în ansamblu după ce a găsit cauza problemei, nu doar simptomele.

Iată lista celor mai bune medicamente ayurvedice pentru pierderea în greutate fără efecte secundare:

Ușor de citit și eficient (dacă fără pauză)

1. Post

În Ayurveda, este foarte recomandat să mergi repede o dată pe săptămână. Cum ajută Permite detoxifierea și buna funcționare a sistemului digestiv.

Sfaturi: Dacă posti, nu trebuie să urmezi o dietă strictă. Aveți mai multă apă, ceaiuri verzi (ceai de ghimbir, ceai tulsi, ceai de mentă etc.) și supe de legume limpezi.

2. Ierburi

Ayurveda sugerează câteva plante comune pentru scăderea în greutate. Acestea includ Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, Lemn dulce, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla etc.

Sfaturi: Majoritatea ierburilor menționate pot fi acum luate și sub formă de capsule pentru ușurință în utilizare.

3. ghimbir

Conform școlii de gândire ayurvedice, ghimbirul (cu sau fără miere) arde grăsimile și astfel ajută la pierderea în greutate. Fitochimicalele reglează metabolismul colesterolului, inhibă acumularea de grăsimi și scad nivelul colesterolului din sânge.

Sfaturi: Aveți ghimbir dimineața, deoarece crește căldura corporală.

4. Durerea calului

Potrivit experților ayurvedici, Horse Gram te ajută să slăbești. Să aflăm cum.

Înmuiați o ceașcă de gram de cal peste noapte

Acum gătește-l după-amiaza.

După gătit, adăugați ceapa tocată și sare de rocă după gust.

Sfaturi: Luați această rețetă de gram de cal timp de 45 de zile (nu săriți nici măcar o singură zi!)

Notă: Urmăriți-l cu un pahar de lapte de unt și urmăriți grăsimile să ardă continuu.

5. Varză

Știați că varza consumată crudă este mai puternică?

Mănâncă un castron de varză în fiecare zi (pentru a stimula arderea grăsimilor).

Puteți să o luați „înainte de a mânca” sau ca „gustare”.

Notă: Varza poate fi luată și sub formă „gătită”

6. Lămâie și miere

Este cel mai frecvent mijloc de slăbire. Și delicios și! Reduce apetitul, este detoxifiant și ajută la pierderea în greutate fără a afecta sănătatea.

Spălați-vă mai întâi dinții

Apoi încălziți un pahar cu apă și țineți-l deoparte

Tăiați o lămâie pe jumătate și stoarceți sucul

Acum turnați sucul de lămâie în pahar cu apă caldă

Adăugați o linguriță de miere la combinația caldă de apă-suc de lămâie

Înghițiți-l încet (nu înghițiți)

Sfaturi: Bea lămâie și miere zilnic pentru cele mai bune rezultate

7. Ardei

Da, folosim cu toții piper negru - o plantă naturală pentru a ne garni salatele, iaurtul etc. Dar este o rețetă ayurvedică excelentă pentru slăbit. Piperina din piper negru aduce picantitatea piperului și suprimă grăsimea corporală.

Se amestecă 1 parte de iaurt cu 4 părți de apă.

Adăugați un vârf de piper negru, sare și chimen.

„Lassi” dvs. este gata - gustos, răcoritor și ușor atractiv

Notă: În Ayurveda, ardeiul negru face parte dintr-o formulă pe bază de plante numită Trikatu sau „cele trei mocănițe” (fierbinte aici înseamnă fierbinte).

8. Pregătirea

Se amestecă Kutki, Chitrak și Trikatu în proporții egale. Se amestecă bine. Acum înghiți 1/2 lingură din acest amestec cu apă caldă. Înghițiți acest amestec o dată și apoi înghițiți.

Sfaturi: Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să luați această bere o dată pe zi. Dar dacă sunteți supraponderal, atunci îl aveți de două ori pe zi.

9. Ajutoare digestive

Potrivit lui Ayurveda, unul dintre multele motive pentru creșterea în greutate este digestia slabă. Pentru a declanșa pierderea în greutate, creșteți alimentele care pot crește focul digestiv. Exemple - ghimbir, papaya, tărtăcuță amară, usturoi, chili etc.

10. Condimentează-ți mâncarea

Descriere: După cum sa menționat mai sus, lipsa condimentelor din alimente poate reduce focul digestiv. Dacă adăugați chimen, cayenne, muștar și piper negru, ar fi bine să pierdeți în greutate.

Notă: Înlocuiți ardeiul cu chili în majoritatea rețetelor sau combinați-le pe cele două pentru a obține scânteia digestivă. Nu uitați, piperul mărește cu greu aciditatea; mai degrabă se răcește (spre deosebire de ardeiul iute).

11. Pumn de Aloe Vera

Un alt mod ayurvedic de a slăbi este cu un pumn de aloe vera. Verificați cum se face.

Obțineți următoarele ingrediente disponibile - Suc de Aloe, Pulbere de Curcuma, Pulbere de Chimen, Pulbere Tinospora Cordifolia și Pulbere Terminalia Chebula

Acum combinați-le pe toate într-un pahar cu apă.

De asemenea, puteți folosi apă caldă.

Adăugați 1 borcan de miere în borcan.

Acum bea-l.

Așteptați min. cu o oră înainte să mănânci ceva.

Sfaturi: Continuați să beți pumn de aloe vera până când pierdeți în greutate suficient.

Notă: Luați ingredientele de mai sus care fac pumnul de aloe vera în următoarele cantități: pudră de curcuma - un praf, pudră de chimen - un praf, pulbere de Tinospora Cordifolia - un praf, pulbere Terminalia Chebula - un praf și suc de aloe vera - 1 până la 2 linguri

12. Ceai digestiv

Yaa, știi despre fibrele digestive? Dar „ceaiul digestiv” sună cu adevărat nou pentru unii, nu-i așa? Iată cum să o faci. Acest ceai ajută la digestia mai rapidă și la scăderea în greutate.

Asamblați aceeași cantitate. de chimen, semințe de coriandru și semințe de fenicul.

Faceți-o 1/2 lingură pentru o persoană.

Puneți toate semințele într-un castron cu apă și aduceți la fierbere.

Închideți capacul și gătiți timp de 5 minute.

Se toarnă într-o sticlă

Acum înghite-l toată ziua.

13. Șase arome

Știați că alimentele sunt clasificate în funcție de gustul lor - de exemplu, astringent, acru, amar, sărat, dulce și fierbinte (picant)?

Corpul tău are nevoie de toate aceste gusturi în fiecare zi pentru a funcționa corect - pentru sistemul tău digestiv și pentru controlul greutății tale. Așadar, includeți toate cele șase arome dacă doriți să vă mențineți în formă și sănătoși.

Sfaturi: Treceți peste următoarele: carne, alimente procesate, alimente prea fierte sau prăjite, sare rafinată și zahăr.

Notă: Alegeți înlocuitori sănătoși - sare de rocă, miere, extract de lemn dulce etc.

14. Scapă de Ama

„Ama” din Ayurveda simbolizează digestia incompletă. Acumularea Ama înfundă sistemul limfatic și crește creșterea în greutate. Deci, trebuie să luați alimente care vă vor ajuta să eliminați ama.
Care sunt alimentele care te ajută să scapi de ama?

Triphala (o combinație de Amalaki, Haritaki și Bibbitaki),

Trikatu (o combinație de ghimbir, piper indian indian și ghimbir, toate în aceeași proporție)

Sfaturi: Puteți obține aceste alimente în capsule și, de asemenea, sub formă de pulbere.

După listă, acum pentru câteva sfaturi ...

Sfaturi pentru medicamente ayurvedice în timpul pierderii în greutate:

Înainte de a intra pe frontul medicamentelor, iată câteva sfaturi care vă vor ajuta cu pierderea în greutate:

1. Du-te la culcare devreme și ridică-te devreme

Amintiți-vă ce ne-au spus strămoșii noștri. Se ține și astăzi bine. Da, să te culci devreme și să te trezești devreme face ca unul să fie sănătos, bogat și înțelept.

Deci, loviți patul la ora 22 (ultimul apel este ora 23) și ridicați-vă a doua zi dimineața la ora 5 dimineața (cel târziu la ora șase dimineața) Dacă urmați acest ciclu natural, multe probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, vor merge pe un drum greșit.

2. Trei mese

Dacă nu aveți glicemie scăzută, ar trebui să luați 3 mese. Mai multe mese merg împotriva Ayurveda. Formula ideală pentru masă este un „mic dejun sănătos”, „prânz delicios” și „cină ușoară”. Deoarece ficatul nostru este cel mai bun în pauza de masă, masa grea ar trebui să fie la prânz.

Pentru o detoxifiere sănătoasă, ficatul nostru ar trebui să se odihnească suficient noaptea (motiv pentru care cina ar trebui să fie ușoară).

3. Mergeți natural

Fructele și legumele de sezon sunt unele dintre cele mai bune diete naturale pe care le puteți avea. Deci, nu o ocoli, dar include-o.

4. Apă

În timp ce 6-8 pahare de apă sunt o necesitate pentru a vă menține corpul hidratat, EVITAȚI APA înainte sau imediat după masă. Ingerarea alimentelor cu apă diluează, în general, acizii stomacului, ceea ce facilitează digestia. Aceasta poate fi cauza obezității, deoarece alimentele nu sunt defalcate sau absorbite corespunzător. Dacă bei apă caldă toată ziua, aceasta va ajuta la digestie și detoxifiere.

A face și a nu ajuta întotdeauna pe termen lung. Să le verificăm.

Medicamentele Ayurveda și ce nu trebuie:

Vrei o sănătate sănătoasă?

Este necesar echilibrul corect al dozelor specifice (Vata, Pitta și Kapha). În Ayurveda - care oferă îndrumări pentru un stil de viață sănătos - cu accent pe nutriție.
Mâncarea este la fel de crucială și puternică ca medicamentul. Deci, trebuie să acordați mai multă atenție calității mâncării, nu cantității.

Mănâncă alimente inteligente (cele naturale)

Ori de câte ori este posibil, alegeți alimente organice și neprelucrate.

Includeți o mulțime de legume și fructe în planurile dvs. alimentare. Și există modalități și mijloace de integrare a acestora.
De exemplu, adăugați legume la boabe, umplute-le în pâine, puneți-le în supe - există loc pentru legumele voastre preferate în aproape fiecare fel de mâncare. Puteți începe chiar și ziua cu pere și mere. Există atât de multe opțiuni, știi?
Ești un mâncător de salate? Consumați legumele crude la prânz. Acest lucru vă va oferi corpului o mulțime de timp pentru a vă digera mâncarea.

Bea multă apă caldă pe tot parcursul zilei. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor din corp.
Primul lucru dimineața, bea un pahar de apă călduță cu câteva picături de suc de lămâie și 1/2 linguriță de miere pe stomacul gol

Includeți în mâncare alimente cu gusturi picante, astringente și amare

Spune da consumului de ovăz, leguminoase (Moong și Arhar); Ierburi (amla, tărtăcuță amară, ghimbir uscat etc.) Mănâncă alimente ușoare și nutritive, cum ar fi khichari sau supă de fasole mung. Știați că fructele proaspete și suculente produc produse de curățare excelente?

Masajele uscate și clismele sunt utile.

Pentru a reduce greutatea corporală, vă antrenați nu numai corpul, ci și mintea

Exercițiile de yoga (de exemplu, exerciții de respirație profundă sau pranayam) pot accelera pierderea în greutate.

Știi ce este Udvartana? Este un masaj uscat de slăbit. Și ce face Promovează pierderea în greutate, elimină celulita, slăbește grăsimile și elimină toxinele kapha din organism.

Nu:

Evitați „mofturile alimentare”. Există diete care au apărut datorită hype-ului media. Nu vă lăsați purtați cu cercetările care apar din când în când cu privire la alimente, băuturi sau o nouă dietă care este „garantată” să funcționeze

Evitați să dormiți în timpul zilei

Reduceți aportul de alimente „dulci” și zaharate în dieta zilnică.

Evitați băuturile răcoritoare carbogazoase, cofeina, alcoolul și treceți la băuturi dătătoare de viață, cum ar fi apa.

Ultimele cuvinte despre pierderea în greutate prin Ayurveda:

Sper că aveți o imagine amplă și cuprinzătoare a medicamentelor naturale ayurvedice pentru scăderea în greutate. Scrieți răspunsurile și comentariile dvs. mai jos. Supliment când aveți ceva de partajat.