180cm masiv sau mai definit optic Întrebări generale de instruire

180cm masiv sau mai definit optic?

de Arte martiale »18 Mar 2013 14:57

întrebări

1. În ce exemplu ar arăta persoana cea mai mare și mai bună? Nu mă refer la durerile de foame, ci largi și musculare?

Totul este aceeași persoană!

2. Dacă este cea mai grea la 85 kg, ar trebui să arate de fapt cea mai largă, dar aceasta este asociată cu prea multă grăsime, care arată din nou rahat și acoperă grupuri musculare importante și este mai puțin definită.

3. Cu toate acestea, dacă această persoană are un KFA scăzut de 12% la 70 kg, va prezenta persoana o mulțime de mușchi, dar va arăta, de asemenea, mult mai subțire sau nu? La 70 kg nu poate fi o mulțime de mușchi sau cel puțin?

4. Dacă această persoană pierde acum de la 85 kg la 70 kg doar pentru a ajunge de la 20% KFA la 12%, persoana pierde automat masa musculară de la brațul superior de 40cm la 37cm, ceea ce este, de asemenea, un lucru psihologic atunci când 40cm acolo A fost acum doar 37 de ani chiar ești frustrat sau nu? Deci așa ar fi cazul meu. Pieptul scade și picioarele etc.

5. Deci, cum poate face persoana asta atunci când doriți să treceți de la 20% KFA la 12% fără a fi nevoie să arătați între timp ca o broască LEEPER? Este posibil să te îngrășezi doar cu 2-3 kg și să iei din nou o dietă și asta din nou sau din nou sau trebuie să faci o dietă de 5 kg și apoi să câștigi încă câteva kg cât mai curat posibil pentru a dieta din nou?

6. Tocmai am observat că dacă cântăresc prea puțin arăt mai definit dar am prea mult KFA prea subțire, am prea multă grăsime stocată pe piept și stomac, ceea ce mă frustrează din nou pentru că mi se pare rahat! Brațele arată mai groase, dar restul nu prea se potrivește. Cum poți controla problema? Trebuie să-ți cântărești mâncarea exact și să o trăiești strict și strict, chiar dacă o urmărești doar ca un hobby și vrei doar să ai un corp frumos și să te descurci fără tot?

7. Și acum, ca să fiu sincer, există și oameni care au încercat deja totul și au păstrat în continuare depozite de grăsime în piept, stomac și șolduri. Cine poate să-l reducă, dar să nu-l scoată niciodată complet? În ciuda unei diete stricte etc? Sau există erori grave care există încă. Există, de asemenea, oameni care nu construiesc niciodată munți musculari semnificativi, chiar dacă fac totul bine, nu? Unde genetica nu mai este disponibilă și unde ultima cale este să ajungi la. ar fi? Pentru a construi mușchi?