2 lucruri care te ajută să slăbești într-o săptămână
Totul despre sănătate și fitness
Revista Sprout
2 lucruri care te ajută să slăbești într-o săptămână
V-ați întrebat vreodată dacă ar fi posibil să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate într-o săptămână? Mulți oameni au văzut pe internet reclame pentru suplimente nutritive care îi ajută pe oameni să slăbească câteva kilograme fără a lua altceva decât produsul specific.
Deși pierderea atât de multă greutate în șapte zile probabil nu ar trebui să fie sănătoasă, depinde într-adevăr de tipul de dietă pe care îl consumați și de ce aveți nevoie pentru a pierde în greutate.
Iată câteva modalități ușoare de a pierde câteva kilograme în doar o săptămână folosind strategii simple. Să ne uităm la prima strategie pe care o puteți implementa pentru a slăbi într-o săptămână.
Extract de boabe de cafea verde
Acesta este un supliment foarte apreciat care a fost prezentat în multe emisiuni naționale de sănătate, deoarece mii de oameni au pierdut o cantitate semnificativă de greutate în ultimii ani.
Este un supliment realizat din boabe de cafea care nu au fost încă distilate, de unde și denumirea de boabe de cafea „verzi”. Deoarece boabele de cafea sunt prăjite la perfecțiune, pierdeți o componentă foarte importantă numită acid clorogenic.
Boabele de cafea conțin o cantitate extraordinară din acest ingredient, dar când friptura este completă, rămâne foarte puțin. Folosind anumite tehnici, boabele de cafea pot elimina acest acid și s-au adăugat suplimentelor pe care oamenii le iau astăzi.
Modul în care funcționează este că trebuie să îl luați cu 30 de minute înainte de a vă mânca efectiv masa și va încetini absorbția carbohidraților în sânge, reducând cantitatea de glucoză disponibilă pentru conversie în celule grase. stă limită.
Mulți oameni au susținut că au slăbit câteva kilograme în doar o săptămână de la a nu face altceva decât să ia acest supliment de trei ori pe zi.
Acum, să vedem pasul doi, care vă ajută să slăbiți într-o săptămână.
Eliminați tot sifonul din dietă
Un alt lucru de făcut dacă doriți să slăbiți rapid este să tăiați toate băuturile carbogazoase din dietă.
Acestea sunt literalmente zaharuri lichide și în momentul în care le beți, zahărul se dispersează rapid în sânge. Acest lucru duce la o creștere a insulinei trimise de pancreas, determinând enzima citrată liasă care produce grăsimi să treacă în exces, transformând în mod eficient glucoza în celule grase.
Prin eliminarea băuturilor răcoritoare, această creștere a zahărului nu va avea loc, ceea ce diminuează foarte mult capacitatea organismului de a utiliza această enzimă pentru a crea grăsime corporală stocată. Unii oameni au văzut o pierdere de până la 4 kilograme într-o săptămână, făcând altceva decât eliminând sifonul din dieta lor.
Utilizând combinația ambelor strategii, luând sifon din dieta ta și consumând extract de boabe de cafea verde înainte de fiecare masă, ai putea vedea o scădere semnificativă a greutății tale. Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme într-o săptămână, aceasta este probabil cea mai simplă soluție pe care o puteți implementa. Dacă obiectivul dvs. principal este să pierdeți în greutate pe termen lung, atunci este important să urmați un program bun care să combine dieta și exerciții speciale, cum ar fi factorul de grăsime.