2 mere, 1 lămâie și 1 cană de ovăz, se prepară, se mărește fără niciun control
Astăzi vom împărtăși formula unui smoothie incredibil de solid cu 3 fixări, care vă va aduce în formă și dimensiuni într-un timp scurt.
Este într-adevăr o sărbătoare distinctivă și solidă care alcalinizează corpul, îl curăță de toxine, evită accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord și scade nivelul colesterolului.
Conține mere, ovăz și o lămâie. Merele sunt produse naturale uimitor de incredibile, bogate în suplimente nutritive care vă pot ajuta să vă controlați greutatea corporală.
Oricum, merele verzi sunt unul dintre cei mai importanți parteneri în lupta pentru pierderea în greutate, iar structura lor nutrițională bogată susține bunăstarea din unghiuri multiple.
Merele verzi conțin fibre precum gelatina, care dirijează peristaltismul sau motilitatea intestinului și scade pofta. De asemenea, sunteți fără fund în nutrienții din colecția B pe care suplimentele de dietă le folosesc și anticipați conversia amidonului în grăsimi.
Merele verzi sunt sărace în lichide și sărace în calorii. De asemenea, reduc aportul de zahăr în sistemul digestiv și astfel contracarează creșterile neașteptate ale hormonului insulină, care este legitim identificată prin adăugarea de mușchi la grăsimi.
Lămâile sunt bogate în polifenoli, materiale plastice vegetale care ajută la limitarea acumulării de grăsimi, a confirmat un studiu din 2008. Aceste citrice conțin, de asemenea, potasiu, un mineral cunoscut pentru capacitatea sa de a ajuta digestia și asimilarea.
Când suci o lămâie, primești în fiecare zi un sfert din necesarul tău nutritiv C. Aceasta favorizează pierderea în greutate. După cum a confirmat un raport recent, cei cu niveluri scăzute de C nu pot obține suficientă grăsime în timpul exercițiilor fizice intense.
Cu lămâile vă puteți controla foamea și reduce dorurile nedorite.
Ovăzul este o sursă excelentă de zahăr și fibre, inclusiv beta-glucan. După cum probabil știți, ovăzul oferă mai multe proteine și grăsimi decât diferitele boabe. Mănâncă mai mult ovăz pentru a obține suficiente substanțe nutritive, minerale și agenți de prevenire a cancerului.
O mare parte dintr-o cantitate de ovăz uscat reprezintă 1919% din aportul zilnic prescris de mangan și 41% din aportul recomandat de fosfor. Veți primi 51 de grame suplimentare de carbohidrați, 13 grame de proteine, 5 grame de grăsimi și 8 grame de fibre. Vi se par suficient de solide 303 de calorii? Acesta este numărul exact de calorii pe care îl veți obține din consumul unei cantități mari de ovăz.
Cum să configurați această cină uimitoare de slăbit:
Tăiați merele în bucăți mici și amestecați-le cu apa minerală într-un blender. Adăugați ovăz și amestecați pentru a obține un amestec omogen. Apoi, pur și simplu stoarceți sucul de lămâie în amestec, amestecați bine și consumați smoothie-ul o dată pe zi timp de șapte zile.
Puteți adăuga gheață pentru o cină crocantă și răcoroasă. Apreciază și pune-te în formă!
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.