2 săptămâni Shred Challenge Cum să te potrivești ca Chloe Ting! Tendințe de sănătate
„Corpul de vară” a fost ieri, acum ne antrenăm „forma de toamnă” și ne bazăm pe „2 săptămâni Shred Challenge” de la fitness YouTuber Chloe Ting!
Subțire și subțire în doar două săptămâni? Acest lucru ar trebui să fie posibil cu antrenamentul de fitness YouTuber Chloe Ting! Australianul arată pe site-ul ei cum să se potrivească cu „2 Weeks Shred Challenge”.
Mai multe definiții cu „Shred Challenge”
Vara s-a terminat, dar corpul nostru ar trebui să rămână sănătos și în formă toamna. Chloe Ting, în vârstă de 33 de ani, organizează în mod regulat antrenamente care pot fi vizualizate gratuit pe site-ul ei sau pe canalul ei de YouTube. În special, „2 săptămâni Shred Challenge” a fost sărbătorită de public în această vară.
Mai presus de toate, antrenamentul promite că după două săptămâni vei pierde în greutate, îți vei antrena întregul corp și chiar vei obține abs. Pe ultimul aspect, Chloe subliniază pe site-ul ei că acest factor depinde de cât de mare este procentul de grăsime corporală la începutul provocării.
Pentru „Shred Challenge” aveți nevoie de:
- un covor de fitness
- Gantere (1-4 kg)
- Benzi de rezistență
Pe site-ul lor, Ting a creat un plan de antrenament care prezintă exerciții pentru toate cele 14 zile de provocare. Puteți găsi harta completă aici.
Așa arată prima fază de antrenament din prima zi:
Sfaturile alimentare sănătoase sunt o necesitate!
În același timp, puteți obține sfaturi pentru gustări sănătoase sau idei de rețete în videoclipurile YouTube ale australianului:
În acest videoclip, influențatorul descrie modul în care pregătește masa:
YouTubers sunt entuziasmați de Provocarea lui Chloe
Vlogger „SusieJTodd” a copiat-o pe Chloe și a arătat un rezultat uimitor. După două săptămâni, a pierdut doar un kilogram, dar apoi a prezentat un corp mai suplu și, mai presus de toate, mai ferm. „Am crezut că voi pierde mai mult în greutate, dar asta doar arată că numărul de pe cântar nu este cel mai important lucru”, explică Susie în videoclipul ei.
Chloe a răspuns la rezultatele multor spectatori și a fost entuziastă. "Nu toată lumea reușește să rămână fidelă antrenamentului și să-și schimbe dieta în același timp. Luați-vă timp, stabiliți-vă propriul ritm", spune Ting, motivându-și publicul. „Sper că videoclipurile vă arată că fiecare corp se dezvoltă diferit, așa că nu vă comparați cu ceilalți oameni”, subliniază fitnessul YouTuber.
Ai gustat pentru asta? Spuneți-ne în comentarii dacă ați reușit să treceți prin provocare!