20 de alimente de detoxifiere pentru a rămâne sănătoși viziune ori Marea Britanie
În cultura chineză, mâncarea a fost întotdeauna considerată un remediu. Iată primele 20 de cele mai bune alimente de detoxifiere pentru a rămâne sănătoși.
1. Cartof dulce
Cartoful dulce conține fibre absorbabile care pot face mai ușor trecerea scaunului. Cel mai bun mod de a-l consuma este să-l coaceți fără să-l curățați în mod necesar. Are un gust răcoritor și gustos.
2. Bobul verde
Fasolea verde ajută la eliminarea toxinelor, promovează producția de urină și potolește setea. Supa de fasole verde poate ajuta, de asemenea, la reducerea balonării. Este indicat să nu le gătiți prea mult, altfel nutrienții se vor descompune și efectele vor fi diminuate. .
3. Ovăz
Ovăzul poate slăbi intestinele, poate stimula tranzitul și detoxifica organismul. Cel mai bine este să-l aburiți pentru a face lapte. Puteți adăuga, de asemenea, alte ingrediente, cum ar fi mere sau stafide, care sunt, de asemenea, hrănitoare și bune pentru tranzit.
4. Orzul
Orzul poate ajuta la circulația sângelui, poate induce urina și reduce umflăturile cauzate de edem. Orzul este minunat pentru detoxifierea organismului. De asemenea, îl puteți folosi ca un mod natural de a vă ușura pielea, fierbând-o ușor cu puțin zahăr înainte de a o aplica pe piele.
5. Mei
Meiul nu conține gluten, deci nu irită tractul gastro-intestinal. Este ușor și ușor de digerat, astfel încât poate fi consumat împreună cu alte alimente detoxifiante. Terciul de mei este foarte eficient în detoxifierea organismului și inducerea diurezei. De asemenea, este hrănitor și ajută la ușurarea pielii.
6. Orez brun sau orez brun
Orezul brun este orez integral, netezit, bogat în fibre. Poate absorbi apa și grăsimile și să te facă să te simți sătul. De asemenea, poate stabiliza sistemul digestiv. O modalitate bună de detoxifiere a organismului este să aveți în fiecare dimineață un castron cu terci de orez brun sau o cană cu lapte de soia din orez brun.
7. Bobul roșu
Fasolea roșie poate facilita tranzitul intestinal și poate induce diureza. Puteți găti fasole roșie într-un aragaz electric seara și puteți bea preparatul în dimineața următoare, este, de asemenea, un mod natural de a curăța corpul.
8. Morcov
Morcovul poate regla tranzitul intestinal; este bogat în β-caroten, care neutralizează toxinele. Morcovul crud este mai eficient în eliminarea toxinelor, calmarea și relaxarea intestinelor. Sucul de morcovi cu miere și suc de lămâie calmează setea și detoxifiază.
9. Ignam chinezesc
Ignamul chinezesc poate stimula sistemul digestiv și sistemul imunitar și poate elibera grăsime subcutanată. Este mai eficient atunci când este consumat crud. Un preparat pe bază de suc de ignam și suc de ananas va promova digestia și va regla intestinele.