20 de kilograme pierdute - Lena are imagini înainte și după experiențe Sanguinum

La doar 1 kg distanță de greutatea țintă

Mă mai cunoști? Nebuna din frontul de slăbire este din nou în acțiune!
Există un nou cuvânt de tendință pentru ceea ce am făcut înainte de Crăciun și între ani: cocooning. Sau cu alte cuvinte: culcați-vă pe canapea până când ați creat o peșteră cu propria greutate corporală. Și să fim sinceri: pentru ce mai sunt vacanțele acolo?

Descoperirea mea târzie: smoothie-uri

Dar până pe 24 decembrie. Am fost dur în program: sport, salată, apă, cele 3 S magice ... cumva. Tot dracul se petrecea și în magazin, așa că eu și Monsieur ne-am relaxat în trenul de tren de Crăciun și am mers cu familia. Am un nou favorit pentru astfel de excursii și, în general: smoothie-uri! Da, mi-am dat seama acum, lasă-mă în pace. Problema cu smoothie-urile cumpărate normal sunt de obicei tone de zahăr și ceea ce se simte ca 4 mere, 2 banane, 20 căpșuni, bine știi la ce mă apuc. Nu am voie să folosesc atât de multe fructe în leac și nimănui nu i s-ar gândi să mănânce 8 mere și jumătate de kilogram de căpșuni pe zi, dar 2 smoothie-uri nu sunt o problemă. Aceasta este minciuna sănătoasă. Dar smoothie-urile de casă sunt mai bune, desigur. Aproximativ 200 ml apă, 2 linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi, o mână de cireșe congelate (1. Cireșe acre, 2. Dacă într-adevăr luați produse congelate, atunci băutura este drăguță și rece), orice aveți scorțișoară, mentă. Se amestecă și se pune în cana termică. Acest lucru vă scutește de stomacul zgomotos, este ușor de pregătit, funcționează întotdeauna și este un număr fix.

Doar 2 (!) grame câștigate de Crăciun

Nu m-am ținut de leacul meu de sărbători, trebuie să fiu sincer. Micul dejun, da, este un succes sigur, dar cine spune nu la lasana mamei? Dar am observat următoarele:
1. Atât de multe nu mai intră, vechile zile de batere a hambarului s-au terminat.
2. Corpului meu nu-i mai plac lucrurile grase și grase.
3. Mă simt mult mai bine cu lucrurile ușoare.

Și așa am câștigat de fapt doar 2 grame de Crăciun. Da! Foarte bine.
Între ani am făcut totul din nou 100% și cred că acesta este de departe cel mai important lucru: dacă voința a fost slabă, bine, este o prostie, dar se poate întâmpla. Apoi bucurați-vă și de el și lăsați cinci să fie drepți, principalul lucru este că începeți din nou. Pentru că: vine un moment după vindecare, când ieși să mănânci, să bei vin etc. Excepția, nu regula! Din păcate, a fost invers, altfel nu aș fi aici.

A fost urât că prima cântărire din noul an a fost luni, 2 ... bineînțeles, masa de Revelion și Anul Nou este în stomac. Dar după o scurtă creștere (luni 68,8 kg) a coborât rapid din nou (miercuri 67 kg și vineri în sfârșit 66,4 kg).

Și apoi s-a întâmplat în cele din urmă vinerea trecută: 20 de kilograme au dispărut.

66 de kilograme. Nu știi ce să spui ... Dacă mi s-ar fi spus în iulie că voi lua cina cu iubitul meu în ianuarie, într-o rochie de mărimea S, cu o greutate care a fost ultima oară când am avut-o acum 10 ani ... Nu aș fi crezut. Nici nu prea cred acum.
Când îmi spăl pantalonii și îi închid, mă întreb de cine aparțin și care fund mic ar trebui să se potrivească acolo ... oh da, al meu, bine.
M-am gândit în sinea mea: aș sărbători 5 kilograme, 10 ar fi minunat, dar nu pot face asta. Am crezut că mă voi despărți oricum, nu voi rezista, dar a funcționat, mai mult și mai bine decât sperasem vreodată. Săptămâna viitoare voi începe tratamentul de urmărire, există feedback excelent, vreau să văd 65! Pentru că o răceală mare (salut sistem imunitar, ai chef să te întorci și să-ți faci treaba?) S-a răspândit puțin și a adus 200g ca cadou. Apoi devin pretențios ...

Așa că ține-ți degetele încrucișate până la marea finală!

Bloggerul nostru de slăbit: Lena, 26 de ani

Lena, în vârstă de 26 de ani, este primul nostru blogger invitat Sanguinum și raportează despre blogul nostru experiențele sale cu cura metabolismului Sanguinum Centrul de sănătate Sanguinum din Hamburg.
Ați devenit și curioși și ați dori să aflați mai multe într-o întâlnire gratuită de informare? Puteți găsi terapeutul dvs. personal Sanguinum aici.

Căutați pe blogul nostru

Poveștile de succes prezentate aici sunt descrieri de cazuri individuale. Pe lângă programul încercat și testat și sprijinul personal de la terapeuții noștri, voința individuală și rezistența participantului au un impact asupra succesului la Sanguinum! Prin urmare, succesul descris în aceste cazuri individuale nu poate fi garantat.

---