20 de moduri ușoare de a arăta un deceniu mai tânăr - peste 40 de ani
Cum să arăți mai tânăr când ai 40 de ani? Iată 20 de modalități foarte ușoare de a vă întineri.
Imaginează-ți un Barack Obama cu o față proaspătă în 2008. Atunci imaginați-vă fața ei mai gri în 2016. Ghiciți ce? Aceasta este ceea ce stresul, călătoriile aeriene frecvente și politica vă pot aduce dinamismului. Acum poate că nu ești președintele, dar ești încă un tip ocupat, cu stres real și responsabilitate reală.
Cum poți fi sigur că simți, acționezi și arăți ca liderul pe care știi că ești? Cum vă rafinați imaginea, astfel încât să puteți arăta cel mai eficient esențialul: intelectul și experiența dvs.? Ce puteți face pentru a face un pas înapoi în timp până la zilele care au dus la o confruntare majoră cu afacerile? Iată 20 de moduri de a-ți face fața să pară mai tânără.
Dormi cu o pernă suplimentară.
Când dormiți, gravitația acumulează lichide în jurul pleoapelor inferioare, unde pielea este moale și elastică, provocând pungi sub ochi. Pentru a evita umflăturile, strecurați o pernă suplimentară sub cap. Acest lucru va încuraja gravitația să se scurgă în jurul zonei ochilor. Funcționează și lingurile răcite. Se potrivesc perfect pe ochi, iar metalul rămâne rece suficient de mult timp pentru a fi eficient, aproximativ 10 minute.
Faceți o piatră de hotar.
Pentru a lăsa o impresie de forță, tinerețe și vitalitate, fii mai animat. Acest lucru vă va face să întâlniți ca comandant, credibil, autoritar și încrezător. Exersați în fața unui prieten sau a unei oglinzi, ținând cont de aceste sfaturi:
- Proiectează-ți vocea. O voce în plină expansiune sună mai tânără decât o șoaptă. Imaginați-vă că vorbiți direct cu persoana din fundul camerei.
- Vorbește rar. Vorbitorii par anxioși. Puneți cuvintele împreună la aproximativ 130 pe minut.
- Indrepta. Modul în care te comporti dă tonul reacției oamenilor. O postură curbată te va face să arăți bătrân înainte de timpul tău. În Power Voice, folosind vocea ta pentru a captiva, convinge și câștiga atenție, Grant-Williams recomandă „poziția puterii”, o poziție care emană putere și control: stai echilibrat pe tălpile picioarelor. Ține umerii în jos. Arc cu gâtul. Ține bărbia jos. Uita-te jos.
Aleargă și hrănește-ți creierul.
Activitatea fizică poate face oamenii mai atenți mental. Chiar și un singur exercițiu aerob inundă corpul cu endorfine care îmbunătățesc claritatea gândirii. Aleargă cu câteva ore înainte de a pleca.
Mergi după un profil mai subțire.
Cercetările au arătat o tendință anti-grăsime în toate domeniile societății, în special la locul de muncă, unde tinerii sunt mai predispuși să primească promoții, să câștige salarii mai mari și să preia proiecte de muncă. Nu puteți pierde în greutate în 24 de ore, dar puteți arăta mai subțire făcând câteva alegeri strategice de îmbrăcăminte.
- Nu purtați niciodată pliuri. Pantalonii plisați adaugă 5-10 kilograme cadrului, pe măsură ce se balonează și fac șoldurile să pară mai late.
- Mergeți pentru monocromatic. A purta o singură culoare din cap până în picioare îți prelungește aspectul. Tonurile întunecate sporesc efectul.
- Adăugați o culoare maverick. O cravată îndrăzneață transmite tinerețe. Adăugați o husă pentru mai mult fler. Asigurați-vă că este aceeași familie de culori ca cravata, dar într-un model diferit.
- Poartă ceea ce ți se potrivește. Hainele strânse te fac să arăți mai greu pentru că te împrăștie peste tot, în timp ce hainele largi te fac să crezi că ascunzi ceva. Dacă totul ți se potrivește perfect, poți da iluzia subțirii.
Guma de mestecat, reacționează mai repede.
Evitați cofeina atunci când trebuie să fiți mai inteligent - efectele sale nu durează. În schimb, mestecați gumă de mentă sau scorțișoară sau sugeți o bomboană tare de mentă. Cercetările efectuate la Universitatea Jesuit Wheeling din Virginia de Vest au descoperit o legătură puternică între mirosul de mentă și îmbunătățirea dispoziției, motivației și performanței atletice. Acest studiu completează cercetările anterioare care au legat mirosul de mentă cu niveluri crescute de energie și funcționare cognitivă. Un alt studiu Wheeling a descoperit că parfumul scorțișoarei stimulează spiritul cerebral și îmbunătățește dexteritatea mentală.