20 de sfaturi pentru gestionarea acufenei legate de stres - Audilo
20 de sfaturi pentru tinitus
Știind cum să gestionezi acufene legate de stres
Stresul atunci când aveți tinitus este normal, dar nu vă panicați. Vom explica cum să preia controlul
Mai jos este o listă cu cele 20 de „sfaturi” oferite de ATA (American Tinnitus Association). Am considerat că acest sfat este o idee bună pentru persoanele care tocmai au descoperit că au tinitus, deoarece de multe ori ești pierdut și demoralizat. Dar, mai presus de toate, nu te stresa. Într-adevăr, tinitusul poate proveni din stres în sine.
Citim și auzim totul și orice despre problema tinitusului. Prin urmare, vă sfătuim să citiți aceste mici sfaturi și să aplicați cât mai mult posibil.
Veți vedea, aceste sfaturi sunt inofensive și vă pot ajuta doar să vă înțelegeți, să vă gestionați sau să vă tratați tinitusul.
Credem că au un bun sens și în niciun caz nu contrazic ceea ce știm despre tinitus astăzi! Nu ezitați să partajați acest link dacă credeți că aceste sfaturi pot ajuta o persoană dragă.
La fel, nu ezitați să vă împărtășiți experiențele dacă aveți sfaturi care v-au ajutat!
Diagnosticați și înțelegeți tinitusul
1. Nu intra în panică. Tinitusul nu este un semn de avertizare al unei boli grave.
2. Asigurați-vă că este tinitus! Zgomotele șuierătoare pe care le auzi pot fi sunete normale create de corpul tău.
3. Consultați un specialist, audiolog sau specialist ORL, care este preferabil interesat sau are experiență cu tinitus.
4. Analizați medicamentele cu medicul dumneavoastră (rețetă, fără prescripție medicală, vitamine sau suplimente) pentru a găsi, eventual, o cauză a tinitusului.
5. Ferește-te de un diagnostic sau de un sfat de genul: „Nu poți face nimic despre tinitus, du-te acasă și trăiește cu el”
6. Fii curios! Încercați să aflați ce vă declanșează tinitusul (ora specifică a zilei, stres, anxietate, dietă etc.)
7. Rămâi informat cu privire la tinitus. În fiecare zi sunt publicate noi cercetări privind posibilele cauze ale tinitusului (ne apropiem în fiecare zi de o soluție!) Un nou tratament ar putea fi perfect pentru situația dvs.!