20 de virtuți medicinale ale lui l; ulei; primula de seară ⋆
Primula de seară (Oenothera biennis), sau primula de seară, este o floare sălbatică mică, galbenă, cu 4 petale, din familia Primula de seară, care crește ușor pe soluri uscate, pietrișe, nisipoase și în locuri însorite. Această floare produce semințe care sunt deosebit de bogate în acid gamma-linolenic sau GLA. Semințele sunt presate la rece pentru a extrage un ulei numit uneori: ulei de primeroză sau ulei de primăvară.
Uleiul de Primrose de seară și componentele sale active
Uleiul de primăvară conține 71% acid linoleic (LA), 7-10% acid gamma-linoleic (GLA) și 6% acid oleic. Primula de seară este una dintre puținele plante alături de borag, care conține acid gamma-linolenic (GLA). De ce este atât de valoros acidul gamma-linolenic sau GLA? GLA este un acid gras esențial, care este o substanță pe care organismul nu o poate sintetiza; o obține doar din alimente sau suplimente. GLA este un acid gras polinesaturat omega-6 care este foarte util în corpul uman.
Când este ingerat, GLA este transformat în prostaglandine PGE1, o substanță similară hormonilor care participă la multe procese fundamentale, cum ar fi funcționarea sistemului cardiovascular, a creierului și a sistemului hormonal, precum și reglarea proceselor inflamatorii.
De fapt, există mai multe tipuri de prostaglandine ale căror acțiuni sunt adesea contradictorii: PG1, PG2 și PG3. PGE1 este cel care combină maximum de calități. PGE2, la rândul său, este foarte des implicat în procesele inflamatorii, precum și în multe alte probleme de sănătate, atât fizice, cât și mentale.
Proprietățile uleiului de primăvară
Tocmai am explicat că acidul gamma-linoleic din uleiul de primăvară se transformă în organism în prostaglandine PGE1.
Principalele proprietăți ale uleiului de primăvară derivă din efectele biochimice ale PGE1: >> medicamente antiinflamatoare, antiagregante plachetare (anticoagulante), vasodilatatoare și imunostimulante. În plus, AGL acționează asupra sistemului hormonal.
Indicații pentru un supliment de ulei de primărie seara: >> Acnee, adenom de prostată, alergii, arterioscleroză, artrită reumatoidă, astm, afectare cognitivă (boala Alzheimer), dermatită, eczemă, hiperactivitate la copii, hipercolesterolemie, hipertensiune arterială, impotență masculină, infertilitate feminină, inflamație, lupus, dureri de cap cap cronic, neuropatie diabetică, obezitate, PMS (sindrom premenstrual), psoriazis, rozacee, schizofrenie, sclerodermie, scleroză multiplă, sevraj alcoolic, îngrijirea pielii, unghiilor, scalpului și părului.
Beneficiile uleiului de primăvară
Iată o listă cu cele 20 de beneficii medicinale ale uleiului de primăvară de seară, enumerate în ordine alfabetică în funcție de patologie sau nume de boală:
1) Ulei de primula de seară, acnee și rozacee
Se spune că uleiul de primăvară funcționează pe pielea predispusă la acnee prin diluarea sebumului, o substanță uleioasă care este secretată în exces în exces la unele persoane cu acnee. Acizii grași esențiali din uleiul de primăvară pot reduce înfundarea porilor și dezvoltarea cosurilor acneice.
Uleiul de primăvară poate trata, de asemenea, rozaceea în mod natural prin reducerea inflamației locale și prin stimularea producției de prostaglandine, care acționează asupra contracției vaselor de sânge.
2) Ulei de primăvară și artrită
Uleiul de primula de seară ameliorează durerea și scade inflamația articulațiilor în artrita reumatoidă (reumatism inflamator cronic).
Un studiu dublu-orb (dublu-orb), efectuat pe o perioadă de șase luni, cu participarea a 56 de persoane cu poliartrită reumatoidă, a arătat că suplimentarea ALG ajută la reducerea semnelor de inflamație la persoanele cu poliartrită reumatoidă.
Într-un alt studiu clinic, efectul unui placebo a fost comparat cu acidul gamma-linolenic (GLA), găsit în uleiul de primăvară, la pacienții cu artrită. Rezultatele acestui studiu au arătat că, spre deosebire de placebo, AGL ameliorează semnificativ articulațiile dureroase și umflate.
3) Ulei de primula de seară, colesterol și trigliceride
Diverse studii sugerează că uleiul de primăvară are și proprietatea de a reduce nivelul colesterolului din sânge.
Un studiu clinic efectuat în Canada a constatat că o doză de 4 grame de supliment de ulei de primă seara poate reduce nivelul colesterolului cu 31,5% după tratament timp de cel puțin 3 luni. Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă scăderea consumului de grăsimi saturate în timpul tratamentului.
Un alt studiu a arătat că o doză zilnică de 3 grame din acest ulei administrată pe o perioadă de 4 luni poate reduce nivelul trigliceridelor cu 48%.
4) Ulei de primula de seară și colită ulcerativă
Beneficiile uleiului de primăvară au fost studiate pentru persoanele cu colită ulcerativă. Din păcate, uleiul de primăvară nu are niciun efect asupra sângerării rectale și a frecvenței scaunului, însă îmbunătățește consistența scaunului.
5) Ulei de Primrose și tulburări cognitive
Se crede că uleiul de primăvară îmbunătățește funcțiile creierului, cum ar fi memoria și învățarea la persoanele cu boala Alzheimer. Cu toate acestea, nu a fost publicat încă niciun studiu care să confirme sau să nege acest lucru.
6) Ulei de primula de seară și eczeme
În multe țări europene (în special Marea Britanie) uleiul de primăvară este folosit pentru tratarea eczemelor. Unele mărturii spun că acest remediu natural dă rezultate spectaculoase (în special asupra eczemelor atopice). Acest ulei ar ameliora efectiv mâncărimea.
Cu toate acestea, trebuie recunoscut faptul că rezultatele diferitelor studii clinice sunt contradictorii. În majoritatea cazurilor, nu a existat nicio diferență între efectul terapeutic al uleiului de primăvară și un placebo. Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma științific valoarea uleiului de primăvară în tratamentul natural al eczemelor.
7) Ulei de fertilizare de seară și fertilitate
Se crede că uleiul de primăvară acționează împotriva impotenței masculine și a infertilității feminine. Cum? 'Sau' Ce? Erecția se datorează mult fluxului sanguin. Promovând circulația sângelui, GLA din uleiul de primăvară ajută la optimizarea circulației către penis. Pentru cele mai bune rezultate, uleiul este adesea combinat cu vitamina C și ginkgo biloba.