Dieta eficientă cu pepene verde pentru scăderea în greutate Blogul
Dieta cu pepene verde vă permite să slăbiți foarte repede. La fel ca majoritatea dietelor mono, totuși, ar trebui urmat cel mult câteva zile.
Dieta cu pepene verde este eficientă pentru pierderea în greutate în câteva zile
O monodietă constă în consumul unui singur aliment sau tip de alimente timp de 1 până la 7 zile. În cazul pepenelui, efectul asupra liniei va fi drastic. Într-adevăr, este foarte scăzut în calorii (30 de calorii la 100 de grame) și compus în principal din apă, ceea ce dă senzația de a fi blocat foarte repede.
Între puterea sa de sațietate, caracterul său scăzut de calorii, diuretic, fibros, detoxifiant și faptul că ajută la eliminarea toxinelor și la lupta împotriva retenției de apă, pepenele verde este un mare aliat de slăbire.
Consumând aproape doar acest fruct timp de câteva zile, pierderea în greutate va fi la fel de drastică ca și programul acestei diete (a cărui varietate este limitată). Datorită compoziției sale și a laturii extreme a monodietei, este important să restrângeți timpul de dietă.
Idei de meniu cu o singură dietă cu pepene verde
- Mic dejun: 1 ceai simplu sau cafea, 2 felii de pepene verde, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (opțiune: 1 felie de pâine integrală)
- Gustare de dimineață: 1 sau 2 felii de pepene verde sausuc de pepene verde proaspat cu lamaie si ghimbir sau menta
- Masa de pranz:1 file de pui la cuptor, fasole verde, pepene verde
- Luând cina: supă picantă de pepene verde sau piure de legume și 0% iaurt simplu
După cum se vede, această abordare face posibilă evitarea trăirii pe o monodietă care cauzează prea multe deficiențe și mai ales un efect prea laxativ ... totuși, principiul rămâne similar și pierderea în greutate orbitoare. Desigur, vom favoriza pepenii organici și, pentru a sparge monotonia, alternanța dintre pepenele roșu și pepenele alb.
Când să faceți această dietă cu pepene verde ?
În mod ideal, cel mai bine este să îl evitați atunci când faceți antrenamente cu greutăți sau jucați sport în mod regulat. Pierderea de mușchi și accidentele vasculare cerebrale se vor înmulți și, odată cu acestea, riscul de rănire.
Dieta cu pepene verde poate fi organizată, de exemplu, într-un weekend lung, fără a fi nevoie să mergi la birou sau să fii deosebit de activ.
Dacă vă simțiți rău, este important să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Dieta cu pepene verde nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).