20; plante; au acasă pentru a ameliora afecțiunile de zi cu zi

De Mathilde Saintilan

Unele plante, pe lângă înflorirea grădinii și a balcoanelor noastre, au virtuți nebănuite, cu condiția să cunoașteți dozele potrivite și să le consumați cu măsură. Dureri de stomac, oboseală, insomnie ... Iată câteva soluții naturale pe care le aveți în grădina dvs., pe balcon sau în dulapuri pentru a vă ameliora afecțiunile de zi cu zi.

Lavanda impotriva stresului si anxietatii

Ne place lavanda care înflorește în grădinile noastre și ne parfumează dulapurile. Știați că îl puteți folosi și pentru ameliorarea stresului și anxietății? Infuzați flori uscate de lavandă, singure sau cu flori de portocal sau de tei în apă clocotită. Uleiul esențial de lavandă este, de asemenea, eficient împotriva acestor tulburări. Nu ezitați să vă puneți o picătură pe încheieturi înainte de a vă culca. Atenție, uleiurile esențiale nu sunt recomandate femeilor însărcinate și copiilor mici.

Mușețelul este un remediu excelent pentru ameliorarea tuturor tipurilor de tulburări digestive. Este adesea prescris copiilor pentru ameliorarea durerilor abdominale, indigestiei, gastritei sau colicilor. Poate fi folosit și în prevenirea migrenelor, sub forma unei capsule de extract uscat. Bogat în partenolidă, este și antiinflamator. Și, în cele din urmă, are virtuți relaxante. Idealul este să beți o cană de flori de mușețel uscate noaptea înainte de culcare sau să adăugați la baia copiilor, 2 litri de infuzie (4 lingurițe de mușețel uscat).

Feniculul este folosit în multe rețete pentru aromatizarea felurilor de mâncare. Dar știați că poate fi folosit și pentru a ajuta digestia? Mai precis, ameliorează aerofagia, balonarea și gazele intestinale. Puteți infuza semințele uscate și puteți bea acest ceai de plante după o masă bogată pentru a vă calma stomacul. Acest decoct poate ameliora și colicile infantile. De asemenea, puteți consuma fenicul sub formă de capsule, siropuri sau chiar ulei esențial (diluați de exemplu câteva picături de miere).

După cum probabil ați observat, multe produse de înfrumusețare hidratante conțin aloe vera. Se știe că această plantă are grijă de pielea ta. Hidratează, calmează arsurile solare și arsurile, vindecă tăieturile și rănile. Bogat în magneziu, potasiu, fier, zinc și doisprezece vitamine, este și un foarte bun antioxidant. Îl puteți folosi în capsule, geluri sau creme. Dacă aveți aloe vera acasă, puteți tăia o frunză în jumătate și puteți stoarce gelul limpede din ea și așezați-o direct pe o arsură.

Știați că rozmarinul are proprietăți digestive, antiinflamatoare, anti-oboseală, diuretice și antimicrobiene pe lângă aromele vaselor? Recoltați frunzele imediat ce eclozii tineri eclozează, apoi uscați-le înainte de a le zdrobi. Apoi le puteți consuma în ceaiuri din plante prin infuzarea a 1 linguriță de plantă într-o ceașcă de apă clocotită timp de aproximativ zece minute.

Balsamul de lămâie vă poate scuti de multe afecțiuni care sunt adesea legate de stres. Poate fi utilizat pentru probleme intestinale și gastrice. Scade durerile de stomac, spasmele, greața și ameliorează digestia slabă. De asemenea, este eficient împotriva anxietății sau pentru tratarea infecțiilor virale precum herpesul sau zona zoster. Nu ezitați să îl consumați în ceai de plante pentru a vă scuti de aceste afecțiuni. Într-un litru de apă clocotită, infuzați două linguri de frunze de balsam de lămâie pe care le-ați tăiat anterior în bucăți mici.

Salvie este o plantă benefică pentru a vă ajuta să vă recâștigați puterea după o răceală rea sau gripă, dar și pentru a digera mai bine. Dar asta nu este tot, astringent și antiseptic, salvie calmează durerile de gât și tuse ale unui fumător. Pentru aceasta, faceți gargară infuzie de salvie de până la cinci ori pe zi. De asemenea, este recunoscut pentru virtuțile sale împotriva bufeurilor la femeile aflate la menopauză. Puteți bea până la trei căni de ceai de salvie pe zi. Aveți grijă să respectați câteva precauții obișnuite:

Nu utilizați salvie mai mult de două săptămâni în interior și o săptămână pentru aplicare topică (conform recomandărilor Agenției Europene pentru Medicamente).
Uleiul esențial de salvie nu este recomandat femeilor însărcinate, dar și persoanelor care suferă de epilepsie deoarece conține tuonă, o substanță abortivă și neurotoxică.

Floarea pasiunii este foarte populară pentru proprietățile sale tranchilizante și antispastice, pentru a calma anxietatea și stresul, dar și tulburările de somn datorită proprietăților sale sedative. O poți lua dacă ești insomniac, nu creează dependență și calmează anxietatea. Cu toate acestea, la fel ca orice tratament legat de somn, nu trebuie consumat prea mult, cu riscul de a declanșa somnolență sau tulburări de conștiență. Cum să-l folosească ?

Faceți-vă perfuzii seara (maximum două căni): 2 grame pentru o ceașcă de apă clocotită, pentru a lăsa să infuzeze între 10 și 15 minute.
Cumpărați capsule la o farmacie. Luați 2 capsule de 1 până la 3 ori pe zi pentru a calma anxietatea. Pentru un efect de somn, luați-le noaptea înainte de a merge la culcare.