20; rețete de slăbit din alte părți viva Espana!
De Marine Le Borgne
Gazpacho andaluz
Ce ar putea fi mai simplu și mai sănătos decât această delicioasă supă rece? Suvenir al zilelor frumoase însorite, al gustului și al culorii strălucitoare ale inimilor calde, având mare grijă de linie.
- Rețeta: gazpacho andaluz
- Autor: Stephane Boyere
- Timp de preparare: 25 minute
Salată chinezească de pui
În China, se spune că fructele și legumele sunt alimente „ying”, în timp ce carnea și peștele sunt „yang”. Această farfurie, care reunește păsările, migdalele, salata și greutățile gourmet, este, prin urmare, perfect echilibrată.
- Rețeta: salată chineză cu pui
- Autor: Elvira André
- Timp de preparare: 25 minute
Caneloni de porumb
Arta culinară italiană este fără îndoială una dintre cele mai delicioase. De aceea îl adoptăm, dar într-o versiune ușoară! Foi de lasagna, porumb, 0% brânză într-un vas. Delicios !
- Rețeta: Canelonii de porumb
- Autor: Emilie Vivenot
- Timp de preparare: 30 minute
Exprimați tofu și creveți pho
Această intrare este cel mai bine descrisă de autorul său: „O supă ușoară pentru a încălzi serile de iarnă și pentru a aduce o notă de exotic, inspirată din bucătăria vietnameză”.
- Rețeta: Pho cu creveți și tofu express
- Autor: Natalia Kriskova
- Timp de preparare: 10 minute
Tabulă libaneză cu suc de portocale
Patrunjel, menta, rosii si citrice. Acest lucru este suficient pentru a duce papilele gustative în țara Levantului, a cărei gastronomie este bogată în arome.
- Rețeta: tabulă libaneză cu suc de portocale
- Autor: Blandine Bertrand
- Timp de preparare: 10 minute
Vinoza de quinoa, salata de surimi, mango
Acest fel de mâncare cel mai exotic este format din fructe, legume, amidon și carne de crab. Pe scurt, echilibrul perfect !
- Rețeta: verră de quinoa, salată de surimi, mango
- Autor: Julie Orts
- Timp de preparare: 20 minute
Curry de creveți indian
India este plină de produse rafinate, cum ar fi pasta de curry madras. Aici, este gătit într-un sos, însoțit de roșii, ghimbir și lapte de cocos, pentru a transforma creveții simpli într-un fel de mâncare foarte rafinat.
- Rețeta: curry indian de creveți
- Autor: Natalia Kriskova
- Timp de preparare: 15 minute
Rulouri de somon norvegian cu sfaturi de tarhon și sparanghel
Uimiți-vă oaspeții cu această placă de somon dintr-una dintre cele mai frumoase țări din lume. Impodobit cu morcovi, sparanghel și ușor anason, este o adevărată mângâiere pentru papilele gustative și pentru siluetă !
Turcan chinezesc
Fanii dulci/sărate! Acest clasic asiatic este o minune pură. Bucățile de curcan au gust dulci pentru a contrasta cu morcovii crocanți. Acest preparat este însoțit de un orez thailandez cu aromă delicioasă.