2017, l; Ann; să-și tacă gândurile; es n; gative

Văzut de Camille Desmaison-Fernandez - 4 ianuarie 2017 la 13:14

New York Times și-a provocat cititorii să-și depășească gândurile negative în 2017 cu o mulțime de sfaturi.

Timp de citire: 2 min - Văzut pe The New York Times

Este mai probabil ca ființele umane să rumege pe experiențe proaste decât pe cele mai bune. O reacție destul de sănătoasă dacă vrem să ne protejăm de pericolele viitoare. Potrivit lui Rick Hanson, psiholog și cercetător la Greater Good Science Center de la Universitatea din California, „am fost construiți pentru a ne distanța de experiențele negative”. El adaugă, totuși, că „învățăm din rezultate pozitive”. Prin urmare, ar fi vorba să nu ne lăsăm prea paraziți de gândurile noastre negative, care, evident, pot avea o influență proastă asupra bunăstării noastre, își amintește New York Times. Stres, îngrijorare ... atâtea simptome care sunt dăunătoare sănătății noastre.

Și se dovedește că unii oameni sunt mai predispuși la aceste gânduri negative decât alții, dar nu numai rezultatul zestrei genetice. Potrivit Judith Beck, psiholog și președinte al Institutului Beck pentru terapie cognitiv-comportamentală, persoanele care sunt chinuite în timpul copilăriei sunt mai susceptibile de a fi parazitate de gânduri negative. Dar prin practică ne putem ține demonii vechi departe.

---