21 de cuburi de zahăr calorii în băuturi
AOK Hamburg/Renania avertizează împotriva consumului excesiv de băuturi wellness. Există până la 21 de cuburi de zahăr într-o sticlă de litru, potrivit unui studiu publicat luni la Hamburg.
AOK Hamburg/Renania avertizează împotriva consumului excesiv de băuturi wellness. Există până la 21 de bucăți de zahăr într-o sticlă de litru, potrivit unui studiu publicat luni la Hamburg. Cei care își acoperă nevoile de lichide exclusiv cu astfel de băuturi pot consuma până la 1.000 de kilocalorii de băut pe zi. Experții sfătuiesc să beți ceai sau apă împotriva setei.
Conform informațiilor, un ciclu periculos este pus în mișcare: lăcomia organismului pentru dulciuri este alimentată în mod repetat de băuturi dulci - indiferent dacă este vorba de zahăr sau îndulcitor. Ca urmare, pancreasul este stimulat permanent să elibereze insulină, se spune. Dacă atunci devii supraponderal, efectul insulinei scade în cele din urmă și se dezvoltă temuta rezistență la insulină, un precursor al diabetului.
Potrivit studiului, consumul frecvent de odorizante la modă reprezintă un alt pericol. Pentru a face soluțiile concentrate de zahăr potabile, acidul citric este de obicei adăugat ca acidifiant, așa cum se numește. Împreună cu zahărul, este foarte dăunător smalțului dinților, mai ales la copii.
Experții recomandă evitarea băuturilor răcoritoare dulci. Dacă doriți să beți sănătos, cel mai bine este să vă lipiți de fructe neîndulcite și ceaiuri din plante sau apă minerală.