25 de gustări și rețete sănătoase pentru călătorii cu buget mic Vacanță ieftină Vacanță ieftină
Nimic ca o vacanță cu familia sau prietenii care să te ajute deconectați-vă de viața de zi cu zi. Dar, uneori, cu entuziasmul de a te îndepărta de lumea reală, devine ușor să faci alegeri rele la orele mesei - mai ales dacă mănânci la restaurantele de tip fast-food și „gusti” toate preparatele locale. (Nu vă faceți griji, toți suntem de vină.)
Gustările pe șosea nu ar trebui să se limiteze la sandvișurile din magazinele și bare de ciocolată oprire camion. Cu doar un pic de efort și planificare suplimentară, vă puteți menține nivelul energetic și dieta sub control, chiar dacă faceți călătoria ocazională la volan. Iată câteva idei de gustări sănătoase în mișcare, care vă vor menține cinstit pe măsură ce ieșiți pe drum. Drumul 66 si joaca niște clasici din anii 80!
Idei de gustări sănătoase din mers
1. Vită sacadată
Există cu adevărat ceva mai bun decât o pungă bună de sacadat pe drum? În timp ce această gustare sănătoasă este plină de proteine, evitați mărcile bogate în sodiu și încărcate cu conservanți; Organica și hrănită cu iarbă este calea de urmat. (Chiar mai bine dacă tu carne de vânat uscată biciuită tu!)
2. Fructe uscate
Nu, chiflele de fructe cumpărate în magazin nu sunt o idee bună. Da, prepararea sănătoasă, cu un conținut scăzut de zahăr, necesită un pic de pregătire, dar este o alternativă fantastică pentru părinții care speră să le ofere copiilor lor o gustare gustoasă, care nu îi va uimi.
3. Merele
Sfat profesional: păstrați-vă fructele proaspete într-un geantă reutilizabilă! Odată ce ești proaspăt, aprovizionează-te cu o gustare foarte ieftină și sănătoasă atunci când este timpul să realimentezi.
4. Banane
Sincer, aș putea mânca o banană în fiecare zi și să nu mă supăr niciodată. Umpleți potasiu și începeți ziua liberă cu o banană ieftină pentru micul dejun.
5. Toate legumele
Ardei, morcovi, broccoli, țelină - nu contează ce alegi aici. Legumele proaspete călătoresc incredibil de bine și fac gustări grozave și de durată.
6. Toate golfurile
Dacă se termină cu fructe de pădure, sunt acolo. Afinele, căpșunile și afinele sunt în fruntea listei mele, ce zici de ale tale?
7. Hummus
Dacă doriți să vă condimentați rutina de sănătate și totuși simțiți că înșelați, humusul este o necesitate. Este ușor de făcut de la zero și mai ușor de găsit în majoritatea magazinelor alimentare.
8. Năut prăjit
O mică pregătire merge mult aici, deoarece nautul prăjit face o gustare gustoasă pe care o puteți alimenta înainte de a ieși pe drum.
9. Fructe uscate
Dacă fructele proaspete nu sunt pe lista dvs., fructele uscate sunt o alternativă fantastică și durabilă. Nu veți fi dezamăgiți să împachetați caise uscate!
10. Guacamol
Pentru iubitorii de avocado din întreaga lume, guacamolul merge cu totul. Cel mai bun dintre toate, este ușor să pregătiți și să depozitați în răcitorii dvs. pentru un stimulent de dispoziție grozav la mijlocul zilei.
11. Migdale
Toate nucile sunt o alegere solidă, dar migdalele sunt întotdeauna lista mea obligatorie. Acestea sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase și vitamine esențiale, contribuind în același timp la reducerea poftei generale de foame.