Începerea unei diete Motive pentru o dietă mai bună
Publicat: 28.09.2017 - Actualizat: 16.03.2018
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care începem dieta este să slăbim, probabil pentru că vrem să arătăm mai bine. Cu toate acestea, există multe motive care ne pot determina să începem dieta și în acest articol vom analiza câteva dintre aceste motive.
Începeți o dietă? Care este motivul care ne-a determinat să începem dieta? Acest fapt poate fi un factor crucial în succes. Dacă nu vă gândiți la motivele pentru care aveți nevoie de mai multă motivație pentru a slăbi, este mai bine să profitați de unul controlat nutriție a întelege.
Atunci când participăm la un consult medical, este obișnuit să ne supunem unei evaluări a stării noastre generale de sănătate, inclusiv a greutății noastre, astfel încât, în unele cazuri, dacă suntem supraponderali sau obezi, medicul nostru ne poate recomanda să slăbim.
Pe de altă parte, în unele cazuri, putem primi o alertă de sănătate, deoarece pierderea în greutate este iminentă. De multe ori, această recomandare medicală este cea care ne determină să începem o dietă.
Negativul este că aproape întotdeauna, atunci când primim această recomandare, începem să urmăm diete fără tragere de inimă și fără prea multă motivație, deci este important să înțelegem că această recomandare ne este adresată pentru bunăstarea și sănătatea noastră.
Motive estetice
Arătarea bună este probabil cel mai frecvent motiv pentru care dorim să slăbim câteva kilograme și este firesc să dorim să arătăm mai sănătos, dar de multe ori uităm un aspect mai important al slăbirii și acest lucru ne poate determina să alegem strategii greșite.
Trebuie să fim bine educați cu privire la consecințele dietelor sărace și dezechilibrate și la pericolele pe care acestea le prezintă pentru sănătatea noastră generală.
Îndeplinirea unei așteptări
Vrei să slăbești pentru a se potrivi unei anumite rochii? Sau, ați decis să pierdeți în greutate pentru a arăta ca o anumită persoană, aceste motive pot fi motive bune, dar în cele din urmă trebuie să fiți întotdeauna atenți cu motive estetice, deoarece există multe diete foarte agresive pentru a atinge aceste obiective, sănătatea noastră în Pericol aduce.
În plus, riscul este că uneori avem așteptări nerealiste care pot reprezenta o amenințare reală pentru starea noastră de sănătate.
Începerea unei diete pentru îmbunătățirea sănătății
În evaluarea stării noastre și a reflectării asupra sănătății noastre, mulți dintre noi am decis că este timpul să ne schimbăm obiceiurile pentru a ne îmbunătăți starea de sănătate, acesta ar trebui să fie motivul pentru care toți pierdem kilogramele în plus, deoarece atunci când suntem conștienți că trebuie să ne facem griji cu privire la bunăstarea și corpurile noastre, cu siguranță vom dori să mâncăm o dietă adecvată.
Când ne amintim că mâncăm alimente sănătoase pentru sănătatea noastră, va fi mai ușor să începem o dietă și apoi să trecem la una mâncat sănătos a prefera.
Alte motive pentru a începe dieta
Realitatea este că suntem cu toții diferiți și fiecare dintre noi poate avea unul sau mai multe motive pentru a pierde în greutate, care sunt diferite.
Personal, cunosc oameni care au început o dietă pentru a câștiga un pariu sau în pregătirea pentru o operație. Știu și cazuri de persoane care au decis să slăbească pentru a urma o profesie în care li s-a cerut să îndeplinească anumite aspecte fizice, inclusiv cele care doresc să slăbească pentru dureri de spate sau alte consecințe ale obezității elimina.
Oricare ar fi motivul sau motivele pentru care ar trebui să începem dieta, ar trebui să fim întotdeauna atenți la sănătatea noastră.
Recomandări înainte de a începe o dietă
Indiferent de motivul dvs. pentru a începe o dietă, faceți o reflecție și puneți-vă următoarele întrebări:
Mai puține kilograme mă vor ajuta să-mi îmbunătățesc sănătatea?
Este sănătatea mea mai întâi?
Regimul este un lucru bun pentru mine?
Din păcate, dacă începem o dietă din motive greșite, aceasta va muri curând din nou, consecința este că nu avem nicio obligație față de sănătatea noastră și, prin urmare, aceasta poate duce la eșec.
Nu uitați principalul lucru
Este incitant să începeți o dietă și să vă gândiți la rezultate, să vă imaginați succesul în viitor și să susțineți că totul va ieși bine.
Dacă te simți motivat, te felicit, dar dacă nu este cazul tău, încearcă să te concentrezi asupra aspectelor pozitive, beneficiile pe care le prezintă pierderea în greutate, inclusiv sănătatea ta.
Pierderea în greutate necesită efort și nu mulți dintre noi suntem pregătiți să facem acest lucru, dar nu uitați să țineți întotdeauna cu ochii pe sănătatea dvs., deoarece există modalități de slăbire care sunt nesănătoase.
De fapt, îngrijirea dietei noastre ar trebui să fie un lucru important pe care îl facem pentru sănătate și ca un beneficiu suplimentar, deoarece vedem adesea că dieta noastră reușește pe baza kilogramelor pe care le-am pierdut fără a lua în considerare niciun alt aspect pozitiv. cum să ne schimbăm obiceiurile alimentare nesănătoase.
(2 corect, mediu: 5.00 din 5)
Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin
S-ar putea să fii interesat și de asta
- Vindecați și întineriți cu respirația Un corp bine oxigenat este important pentru a vă menține sănătos. Cel mai [. ]
- Pierde 8 kilograme cu dieta Beyonce Această dietă cu limonadă, cunoscută și sub numele de dieta Beyonce sau dieta „Master Cleanse”, îți promite în [. ]
- Obezitatea: cauze și remedii naturale În ciuda disponibilității pe scară largă a informațiilor nutriționale, se află în cărți, la școală, în [. ]
Sunteți aici: Plin de viață și mai mult »Slăbiți» Începerea unei diete: motive pentru a mânca mai bine