25 de idei de rețete rapide pentru o alimentație sănătoasă în fiecare zi - Flexigourmet
Astăzi am decis să vă fac o mică compilație de 25 de idei de rețete rapide.
De fapt, uneori este complicat să gătești seara când vii acasă de la serviciu. Ne lipsește motivația și, mai presus de toate, timpul! Tentația de a reîncălzi pur și simplu o pizza sau o masă congelată este grozavă. Sau mâncați paste cu ouă 😉 .
Cu toate acestea, este atât de bine să mănânci preparate delicioase de casă cu produse sănătoase bune ! Este mai bine pentru sănătate, pentru portofel și pentru mediu !
deci iată 25 de idei de mâncare Gata în mai puțin de 30 de minute să te inspire. De rețete rapide și delicios pentru toate gusturile.
1. Fajitas camembert
Iubitor de brânză: iată un idee de rețetă care nu te va lăsa nemișcat! Pentru o masa vegetariana completa, ornează-ți tortilla cu salată, roșii, fasole roșie și, mai presus de toate, pene bune de camembert pâine! Toate gata în 30 de minute plat. Greu de rezistat !
2. Curry de creveți
Un pic de soare pe farfurie! Usturoi, ceapă, roșii, creveți și condimente: asta este tot ce aveți nevoie pentru a face acest lucru delicios fel de mâncare din vestul Indiei. A idee de rețetă rapidă și sănătoasă gata în 25 de minute ! Cu orezul este irezistibil !
3. Tournedos cu sos de bere
A idee de reteta originala pentru a spori carnea rosie! Cu cartofi sosiți, paste sau orez, iată un fel de mâncare simplu și delicios. Și nu vei trece doar 20 de minute în bucătărie în total !
4. Tagliatelle cu sos verde
Ai ajuns acasă mai târziu și este deja foarte avansat când ajungi acasă? Un pic de ierburi și cremă fraîche și sunteți gata să mâncați 10-15 minute mai târziu (depinde de pastele dvs.). Și asta reţetă este așa mai gustoase și mai sănătoase decât sosurile pe care le găsești în supermarket ...
5. Paste cu pesto
Pentru a rămâne în tema Paste, poți pregăti și un delicios pesto de casă pentru a însoți spaghetele sau macaroanele. De ce ai nevoie ? Busuioc, nuci de pin, ulei de măsline, sare și piper. Este simplu și este gata abia 5 minute.
6. Frigarui de cod cu grapefruit
Cod, grapefruit și 20 de minute mai târziu, mergem la masă! Cu asta idee delicioasă de rețetă sănătoasă și rapidă, mancam sarace in calorii si ne distram! Profitați de timpul de gătit pentru a găti orez sau quinoa: merge perfect cu !
7. Fripturi de somon cu sos de zmeură-kiwi
peşte este, în general, o alegere bună pentru a pregăti un masa rapida. aici este idee de rețetă originală Pentru o farfurie acidulat și rafinat: sosul de zmeură și kiwi se potrivește de minune cu somonul. În total, pentru această rețetă, ține cont 30 de minute în bucătărie.
8. Creveți cu sparanghel
Un bun idee de rețetă rapidă primăvara pentru a sărbători mai puțin de 25 de minute ! Creveții cu sparanghel sunt un gust fin și rafinat, cu toate beneficiile fructelor de mare și legumelor !
9. Salata verde și roz proaspătă
În primăvară, vă puteți bucura și de fructe și legume de sezon pentru a pregăti delicioase salate sănătoase. aici este idee de rețetă rapidă și originală: bulgur, fasole, ridichi, căpșuni și avocado pentru unul fel de mâncare vegan complet. La masa din 30 minute !