26 de zile pentru a slăbi, cât de mult te poți descurca (slăbi, sfaturi, dietă)
Am 26 de zile să slăbesc cel puțin 12 kg. Fac totul din proprie inițiativă, inclusiv post, înfometare etc. Vă rog să nu spuneți prost, sora mea se căsătorește și da . Are cineva experiență cu postul, regimul cu accidente și așa mai departe.
5 răspunsuri
Amputare. Altfel nu văd nicio posibilitate. Bine, puteți înceta să mâncați complet, dar apoi veți trece înainte ca cele 26 de zile să se termine. Ca să nu mai vorbim de daunele pe termen lung.
Ei bine, asta este puțin sub 4 săptămâni pentru 12 kilograme. sau în termen de 4 săptămâni ar fi 12,92 kg. Deci 3,23 kg pe săptămână.
Aceasta înseamnă că aveți nevoie de un deficit caloric zilnic de 3230 Kcal timp de 26 de zile. Numai corpul tău consumă aproape 2000 Kcal. Nu considerăm nici măcar că într-o dietă atât de flagrantă mușchii sunt defalcați și metabolismul este reglat în jos, ceea ce vă reduce consumul.
Ei bine, dacă ar trebui să mănânci GARNIX tot timpul, atunci ar trebui să arzi un ADDITIONAL 1230 Kcal pe zi, ceea ce ar însemna încă 3 ore de jogging pentru cineva care vrea/are nevoie să slăbească atât de mult, ca o persoană probabil nesportivă Acum am menționat mai sus metabolismul și pierderea musculară, probabil că mai poți pune o oră pe el.
26 de zile nu ar însemna nimic de mâncat și 4 ore de jogging în fiecare zi, pentru un total de 104 ore!
Asta pentru a vi-l explica teoretic. Acest lucru poate fi fezabil luând preparate adecvate de vitamine, cu îngrijire medicală și altele asemenea. Ca persoană normală, cu o disciplină care îți permitea să pui 12 kilograme prea mult la început, mai degrabă nu.
O perioadă normală de timp pentru cele 12 kilograme nu ar fi de 4 săptămâni, ci mai degrabă de 4 luni, data viitoare când te gândești la asta mai devreme, la această nuntă vei rămâne dolofan, sună greu, dar este realitate.