2,8 kg pierdute într-o săptămână, sănătoase (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)

În prezent, sunt la un schimb de studenți în SUA timp de 3 săptămâni. În ziua plecării m-am cântărit din nou, cu o înălțime de 1,60 m și o vârstă de 17 ani am cântărit 56,7 kg. Totul în intervalul normal nu? Sunt sau nu am fost complet mulțumit de greutatea mea și aș vrea cu adevărat să pierd puțin, dar după exact 1 săptămână am slăbit 2,8 kg! Deci de la 56,7 kg la 53,9 kg! Cum poate fi asta? Mănânc aici lucruri tipice americane (grătar, aripi de pui etc.), astfel încât să pot încerca aceste lucruri. De asemenea, trebuie să spun că niciodată nu mi-e foame sau că mă satur foarte repede. Deci asta înseamnă că nu mănânc mai puțin sau mai mult aici decât de obicei și că am slăbit atât de mult într-o săptămână. De asemenea, am băut mult (ceea ce este recomandabil doar la aceste temperaturi) și mă deplasez destul de normal. Vizit orașe etc., dar asta nu este mai puțin la distanță de mers pe jos decât cea pe care o am în fiecare zi în Germania. Nu fac mult sport în general, mai ales nu în vacanță.

într-o

E sănătos? Potrivit IMC-ului meu, totul este în regulă, dar nu că lucrurile pot continua așa😅

2 răspunsuri

Deci, dacă dieta se schimbă aproape complet de la o zi la alta, se poate întâmpla cu ușurință să câștigi sau să slăbești foarte repede într-o săptămână. Și îți spui singur că mănânci o mulțime de mâncare tipică americană, ceea ce probabil nu ai făcut până acum în formă. Deci, asta ar trebui să se niveleze din nou:)