3 ~ 2 ~ 1 ~ ale mele! Pagina 14 - KIL-O-METER
Ajutorul gratuit pentru planurile de dietă
Contribuție de către headbangingcat »21 iunie 2005, 20:02
Contribuție de către headbangingcat »22.06.2005, 12:15
* fericit * a ținut punctele timp de două zile și pierzi în greutate. Cântarul a arătat din nou 73.5 în această dimineață.
Dar a fost destul de dificil să nu păcătuiesc noaptea trecută, pentru că încă îmi era foame de un bar cu 2 puncte.
Dar, slavă Domnului, l-am ciupit și a adus ceva.
Dimineața:
200g lapte (1,5P)
1 rolă (2P)
1 felie de sunca gatita (1P)
1 lingurita de unt (1P)
între timp, din cauza riscului de a adormi, deoarece există o lipsă de oxigen în cameră:
2 Hanuta (5.5P) Ar fi trebuit să știu
după-amiază:
1/4 pizza hawaiană de la brutărie (3P)
1 Langnese Capri (1P)
seara:
6 pui McNuggets (4.5P)
1/2 cană sos curry (0,5P)
Puncte în total 20P
beat: 2,6 L nu e de mirare căldura
20 min. mers rapid (pentru cumpărături * gg *) (1P)
a mers la cumpărături astăzi și a cumpărat câteva articole șic
- O fustă drăguță și moale, de culoare maro și albă. 42 dar stă perfect pe șold
- O marime simplă maro potrivită M * happy *
- un tricou de mărimea L în roșu închis și alb
- un tricou de mărimea M în albastru deschis și alb
și mâine îmi ridic cămașa de croșetat în maro-bej cu fire de aur * doar mort chic *
Contribuție de către headbangingcat »23 iunie 2005, ora 20:39
bäääh, de ce cântarul arată încă 74 kg? A fost din cauza acelei ape pe care am băut-o ieri? Altfel este neobișnuit să beau atât de mult.
Dimineața:
1 rolă (2P)
2 felii de cârnați de curcan (1P)
1/2 linguriță unt (0,5P)
roșie
castravete
salată
amiază:
1/4 pizza cu brânză de oaie tăiată cubulețe și roșii (6P)
după-amiază:
Cafea cu gheață cu 1 lingură de înghețată de vanilie (2P)
seara în piscină:
1 porție de cartofi prăjiți roșu/alb (9.5P)
1 salată cu sos de iaurt (2P)
acasă seara:
400g pepene verde
Puncte până acum: 23
Puncte bonus de stare curentă: 0
Ei bine, mă voi delecta cu un cocktail Altbier în bistro în seara asta.
Din păcate, un mic accident mi s-a întâmplat mai devreme:
Fiica unui coleg pompier și, întâmplător, agentul meu de asigurări și-au dus scuterul în mașină. Am frânat, dar ea m-a periat necontrolat, pentru că nu părea să mă vadă deloc.
Ei bine, tatăl ei a venit să mă vadă imediat și ne-am ocupat de toate. Se pare că este o pagubă de 2500 de euro. Este deja o mașină de accident din cauza propriului meu accident de atunci. Ei bine, mâine îl va duce fiul său la atelier, care se întâmplă să lucreze acolo * gg *
Contribuție de către SatanicKitten »23 iunie 2005, 20:41
Nu vă faceți griji cu privire la cele 500 de grame. Vor dispărea foarte repede.
"Frumusețea nu este scrisă pe față, frumusețea este o lumină în inimă!"
Melcii își ating și obiectivele.
Contribuție de către headbangingcat »24.06.2005, 22:39
este întotdeauna un pic enervant, dar când mă uit la așa ceva pe termen lung, am slăbit destul de puțin și am avut întotdeauna astfel de fluctuații de greutate la început.
Dimineața:
1 iaurt (1,5P)
amiază:
1 Kasseler încălzit (4P)
200g piure de cartofi (2P)
Varză murată fiartă
după-amiază:
1 rolă (3P)
3 felii de salam WW (0,5P)
1 felie de Edam 30% (2P)
1 lingurita de unt (1P)
dimineața devreme:
1 înghețată: (7P)
1 minge de latte macchiato
1 minge Rocher
1 vis de primăvară cu minge
înapoi acasă seara:
1 covrig (3P)
2 bucăți de Camenbert (2.5P)
200 ml vin roșu (2P)
ananas
Căpșune
Pepene
Puncte: 28,5
Sportpoints: 4 mergea cu bicicleta toată ziua astăzi și, de asemenea, înota
Contribuție de către headbangingcat »25 iunie 2005, 13:46
aproape niciodată peste poins, din nou o creștere de 500g.
Este ușor să
Asta pur și simplu nu poate funcționa sau este cantitatea de apă pe care o beau în acest moment din cauza căldurii? Dar și transpir mult.
amiază:
300g piure de cartofi (3P)
varza murata
1 coaste mici de porc (4P)
după-amiază:
1/4 pepene galben
Seara la grătar pentru a urmări un meci de fotbal:
200g fripturi de curcan în sos de usturoi (6P)
100g salată de cartofi în stil simplu (3.5P)
100g frigarui de curcan (1P)
900 ml bere (7P)
1/4 pepene galben
Contribuție de către headbangingcat »26.06.2005, ora 11:15
Grătarul a fost frumos în ciuda ploii slabe. Dar apoi ne-am dus din nou acasă la zece și jumătate, pentru că Schatzi era obosit.
Dimineața:
1 budincă de ciocolată Optiwell 0,1% (1,5P)
amiază:
1/2 pizza Dr. Pepperoni cu salam afumat Oetker Flambiata (9.5P)
după-amiază:
Cafea cu gheață (2.5P)
seara:
1 băutură din zer (3.5P)
20 de covrigei (1P)
1 grapefruit
2 kiwi
Puncte în total: 18
salvat: 2P
Contribuție de către headbangingcat »27.06.2005, 13:23
Nu poate fi adevărat. Încă 74 kg și asta în ziua mea de cântărire. M-am săturat de asta. Nu am mâncat nimic greu ieri seară și 15 minute în această dimineață. A făcut jogging, dar nu, încă nu s-a întâmplat nimic. În această dimineață am avut 73,5 pentru o scurtă perioadă când am ajuns acasă, apoi m-am întins din nou și am avut brusc 75 kg după ce m-am ridicat și 74 kg după jogging. Și asta, deși am mâncat 200 ml de lapte de fructe dietetic de la Milram (1,5P) și un castron plin cu căpșuni înainte de a face jogging.
Atât de încet nu mai înțeleg nimic. În plus, încă nu am fost la toaletă pentru că pur și simplu nu vreau și stomacul este ușor umflat.
Cred că voi anula, de asemenea, WW Online imediat ce expiră cele 3 luni. Nu prea a făcut mare lucru. De asemenea, pot scrie jurnalul aici și, de vreme ce am EKF și RF, pot citi și punctele de acolo. Oricum nu am făcut mai multe în WW Online. Și văd curba greutății și aici.
1 1/2 luni WW Online: Rezultat: 1 kg
_______________________________________________
Dimineața:
200 ml Milram Vitality Fruit Diet Buttermilk Strawberry (1.5P)
amiază:
(9P)
după-amiază:
400g pepene verde
1 budincă de ciocolată Optiwell cu căpșuni (1,5P)
seara:
3 felii de pâine crocantă rustică WASA (2.25P)
3 felii de salam WW (0,5P)
1 felie de Edam 30% (2P)
1 felie de Esrom (2P)
1 lingurita de unt (1P)
1/2 linguriță margarină cu jumătate de grăsime (0,25P)
2 nectarine
Pepene
Poins până acum: 19.5P
30 minute. Trambulină de jogging
10 minute. Mergeți cu bicicleta pentru a merge la cumpărături
10min mers rapid
Puncte sportive: 6P
De altfel, am fost fără fum de 1 săptămână de ieri și nu ratați deloc. Am stăpânit cele 2 seri critice în care în jurul meu era doar fum în culori vii și am fumat câteodată o țigară cu aer * gg * - asta chiar ajută. Nu trebuie să faci mișcarea, dar dacă te prefaci că tocmai ai tras o țigară și faci procesul exact, chiar ai senzația de parcă ai fi fumat o țigară. Uimitor * gg *