3 exerciții practice de combatere a celulitei - beamer regatul Unit

Postat de administrator pe 28 noiembrie 2018 28 noiembrie 2018

A avea celulită este departe de a fi distractiv! Acesta este motivul pentru care majoritatea celor cu acest tip de inflamație nu pierd timpul găsind un remediu eficient pentru a scăpa de ea. Cea mai bună soluție pentru a depăși acest aspect de coajă de portocală constă în special în practicarea exercițiilor de fitness.

celulitei

Slot

Furtuna acționează fesierii, partea din spate a coapselor și a quad-urilor. Acest exercițiu trebuie efectuat în 4 seturi de câte 15 repetări.

Așezăm un picior în față și un picior în spate. Cele două sunt una lângă alta (nu pe aceeași linie), și la aproape un metru distanță. Scoatem apoi călcâiul din spate, ne flexăm picioarele pentru a coborî și urcăm înapoi.

Câteva linii directoare sunt pentru a evita durerile de spate și durerile de genunchi. Spatele trebuie ținut drept, greutatea corpului trebuie să fie pe călcâiul din față, iar genunchiul să nu fie mai înalt decât vârfurile picioarelor.