3 kilograme pierdute într-o zi (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)
Ei bine, m-am trezit prea grasă de mult timp și am răceli de două zile, așa că azi nu am mâncat nimic, în afară de puțină ciocolată. Acum tocmai m-am cântărit și cântăresc doar 48 kg și ieri am cântărit 51. Am fost fericit când am văzut numărul 48. Este normal? Nici mâine nu vreau să mănânc ceva, poate într-o zi voi ajunge la 40 kg. Am 1,58 cm înălțime și 15 ani.
5 răspunsuri
Vă rugăm să nu faceți asta. 40 kg ar fi extrem de nesănătoși pentru dimensiunea dvs. În plus, a fost doar retenție de apă, hrană care a fost lăsată în corpul tău sau altceva. Dar, în orice caz, nu era grăsime corporală. Vei recâștiga greutatea într-o zi dacă vei începe să mănânci din nou normal. Acest lucru este complet normal.
Dar vă rog să nu vă fie foame! Respectați regula conform căreia, dacă începeți să vă fie foame, mâncați. Aceasta se numește mâncare intuitivă. Aflați mai multe dacă doriți.
Și ca un mic sfat, nu te compara cu toate fetele de pe Instagram. A trebuit să învăț eu însumi că totul este doar facetune, ipostaze bune și iluminare bună. Pentru că cred că ești încă destul de tânăr și nimeni nu mi-a spus asta, de exemplu, și a trebuit să-l învăț singur.
Pentru a slăbi 3 kg de slănină, trebuie să economisiți aproximativ 21.000 (!) Kcal. Este clar că acest lucru nu este posibil în 24 de ore. „Scăderea” dvs. se datorează pierderii de apă, poate arăta diferit mâine.
Și nu ești prea gras, ci minunat în intervalul normal. Dar nu există niciun motiv să te înfometezi până la limita subponderalității. Un pic mai multă încredere în sine ți-ar face bine.
Dacă sunteți bolnav, acest lucru este complet normal (nu mănânc întotdeauna nimic sau foarte puțin când sunt bolnav), dar nu cred că greutatea este rea acum (am 13 ani și cântăresc cam la fel de mult ca dvs.) și nu aș recomanda încerc să ajung la 40 de kilograme pentru că cred că greutatea dvs. actuală este „normală”
De ce vrei să slăbești, îți găsesc greutatea
Probabil că ați pierdut retenția de apă și conținutul stomacului. De aici vine. Nu mai pierde în greutate!
întrebări similare
I-am pus această întrebare ieri pentru că am cântărit 51 kg și 48 ieri. Dar am mâncat normal, ieri și azi și cântăresc doar 45 kg. Ma simt din ce in ce mai slab
Am fost într-o excursie școlară timp de 5 zile și în ultimele trei zile m-am simțit destul de rău. Aproape că nu am mâncat nimic și profesorul meu a spus că am slăbit foarte mult și acum sunt destul de slabă. Prietenii mei au vrut să spună și asta. Înainte de asta, aveam 54 kg. Cât crezi că cântăresc acum? Îmi poți vedea oasele șoldului prin pantaloni, iar stomacul meu s-a mai subțiat. Crezi că am slăbit cu adevărat sau ea doar încearcă să mă convingă?
Am o problemă mare!
Părinții mei pur și simplu nu vor să creadă că mănânc suficient! Recunosc că am slăbit, dar neintenționat.
Mă întreb de ce este deoarece pot EXCLUD ADEVĂRAT malnutriția. Înainte, trebuie să recunosc, eram ceva mai „mare”, dar acum am crescut și am acceptat în mod ciudat.
Am 13 ani și 1,62 m înălțime și cântăresc 47 de kilograme. Obișnuiam să cântăresc 51 de kilograme, care ar putea fi motivul pentru care am slăbit?.
Ba chiar au încredere în mine cu anorexie și chiar mă trage în jos. O întrebare, care ar fi greutatea mea ideală?
Ajutor. Am cântărit 48 kg acum un an și 53 kg acum câteva săptămâni și acum am câștigat 55 kg. Mănânc întotdeauna cât mi-e foame, dar pofta de mâncare crește. Ce pot face pentru a putea accepta Am 18 ani și sunt femeie, dar vreau să mă întorc la 48 kg. Aceasta a fost cea mai mare mândrie a mea, dar acum mă îngraș. Am și atacuri frecvente de mușcături. Am o burtă de porc dezgustătoare cu ușurință. În familia mea, toată lumea este grasă și mănâncă multă mâncare grasă. Nu vreau să mă îngraș
Am cântărit 109 kg acum 6 luni .
În ultimele 6 luni am slăbit 36 kg și am atins greutatea mea ideală de 80 kg.
Din păcate, sora mea este foarte supraponderală.
Și când a văzut cum am slăbit, i-a părut foarte rău pentru mine, dar a fost, de asemenea, foarte tristă și frustrată în același timp, pentru că nu reușise de ani de zile. .
Cum o pot susține și motiva puțin?
Știu că, în cele din urmă, totul se rezumă la modul în care te simți în legătură cu propriul tău corp, dar din curiozitate, întrucât în prezent urmez o dietă, vreau să știu evaluarea ta.
În acest moment cântăresc 51 kg, cântăresc 55 kg și mă gândesc dacă ar trebui să mă alimentez până la 48 sau 46 kg.
Sunt 48 prea grase sau normale? ?
Am 21 de ani și 1,50 înălțime, femeie.
Din câte kg ați vedea că am slăbit? Acum am 47 kg.
Odată am cântărit peste 65 de kilograme. Acum 51/52kg. Am 150 cm înălțime și 18 ani.
Mi-am schimbat dieta și am făcut sport. M-am cântărit luni trecută și cântarul a arătat acest lucru cu 1,3 kg mai puțin. Ceva mult cred. Tu ce crezi?
Bună, oameni buni, am 20 de ani și acum aproximativ 3 săptămâni am început să fac antrenamente regulate pentru a construi mușchi. Am cântărit aproximativ 69 kg în prealabil și tocmai m-am cântărit și acum cântăresc doar 65 kg. Este normal? Pentru că aș fi crezut că aș prefera să mă îngraș, deoarece beau și shake-uri proteice și am câștigat deja mușchi bun.
Hei Astăzi m-am cântărit și am cântărit 91,3 kg și pe 27 decembrie. Am cântărit 91 kg
Este apa pe care am luat-o?
probabil genetic (toată lumea spune că ar trebui să fiu recunoscător pentru asta), mi se pare foarte greu să mă îngraș.
La o înălțime de 170cm cântăresc 51 kg. Din mai 2019 am făcut-o de la 48 la 51 kg, dar este greu de ținut.
Mananc normal, des intins pe tot parcursul zilei. Nu pot tolera unele alimente (în special grase, asiatice). O mulțime de lucruri au fost deja verificate, chiar și o oglindire gastro-intestinală nu era vizibilă.
Ai vreo idee despre ce pot face?
Bună:)
Am 2 broaște țestoase grecești de 4 săptămâni. ai 1 an și ai un apetit grozav, mănânci mult acum 2 săptămâni, unul dintre ei cântărea 52 de grame și tocmai când i-am cântărit 48 de grame este atât de rău?:(
Am 17 ani, 1,80 cm înălțime și cântăresc 61,6 kg.
Tocmai m-am cântărit și am observat că am slăbit 3 kg de când m-am cântărit ultima dată. (Am cântărit în jur de 64,5 kg. Și înainte am cântărit 68 kg!) Îmi amintesc pentru că i-am făcut o fotografie.
Sunteți de acord că sunt puțin prea subțire pentru vârsta și mărimea mea?