3 litri de; apă pe zi, c; este mult
Vineri. Ultima zi a săptămânii. O iubesc azi. Și chiar mai mult astăzi pentru că tocmai am rezervat o cabană de 4 zile la Center Parcs pentru săptămâna viitoare. Puternic, plecarea noastră. Dar până atunci mai am lucruri de făcut. Bagaje, cumpărături, o întâlnire cu medicul pediatru, curățenie ... Dar nu numai. Mâine filmăm primul episod din „Mamele cât putem”. Youhouhouhou. Între timp, a sosit momentul să facem bilanț. Cele 30 de zile au trecut. 30 de zile de băut 3 litri de apă pe zi. Privind în urmă la experiența mea.
După excesele din sezonul de sărbători, m-am simțit „poluat” din interior. Ma ingrasasem si mai ales pielea mea era in stare proasta. Ten plictisitor. Am vrut să-mi curăț corpul. Există unii care fac o dietă pe bază de mere pentru a numi doar una. Dincolo de faptul că nu este foarte compatibil cu viața de familie, nu sunt pentru o dietă bazată pe un singur aliment. Deci, am decis să testez această provocare.
În primele câteva zile, am numărat ochelarii pentru a mă asigura că am lovit 3 litri. După 5 zile, mersul a devenit mai natural și, prin urmare, mai ușor. Am băut pe stomacul gol și înainte am simțit sete și înainte de mese. Un obicei pe care l-am avut deja, dar pe care tocmai l-am practicat într-un mod mai sistematic și mai consistent. De asemenea, am decis imediat să-mi limitez aportul de cofeină. Din cinci cafele pe zi (da, știu că sunt multe) am coborât la două. În practică, de câte ori voiam să beau una, mă ajutam la un pahar cu apă. Așadar, prima săptămână nu a fost ușoară, deoarece s-a simțit mai mult ca o corvoadă decât orice altceva. Toată această goană de apă în corpul meu m-a făcut să mă simt umflat și umflat. Mi-am petrecut timpul alergând la baie.
La începutul celei de-a doua săptămâni, nu mă simțeam mult mai bine. Nu eram mai energic și somnul nu era mai bun, totuși stomacul meu se simțea ca un balon mare. Eram umflat peste tot. După aceea, există și alte motive pentru care aș fi putut fi umflat ca hormoni, de exemplu. Am continuat, totuși, pentru că am observat că îmi doresc mai puțin alimentele cu zahăr. De când sunt acasă, nu lipsesc oportunitățile de a gusta ciocolată, prăjituri sau prăjituri de casă. Totuși, acolo m-am orientat automat spre fructe, legume și alimente sănătoase precum nuci sau migdale. Mai puține pofte, mai multă apă.