Mese de drumeții
Mâncare pentru drumeții
De asemenea, puteți mânca delicios în turneu fără prea mult efort. Planul de meniu pentru excursii de mai multe zile.
Furnicile își umple rezervele de energie goale numai atunci când mănâncă, pentru alții este și hrană pentru suflet. Dar un lucru se aplică ambelor tipuri de excursii de drumeții: Proviziile optime au cea mai mare densitate de energie posibilă și te mențin sătul pentru o lungă perioadă de timp - pe o excursie consumi 3200 - 3500 de calorii pe zi. Muesli este recomandat la micul dejun (alternativă caldă: griș), al cărui gust poate fi variat cu fructe de padure liofilizate, scorțișoară, cacao sau pulbere de ovomaltină. În timpul zilei mănânci bare, nuci și ciocolată și, dacă îți place inimă, poți ambala și biscuiți și salam. Seara, cel mai bine este să folosiți alimente de trekking liofilizate sau supă de pungă veche bună - deoarece cântăresc puțin și, de obicei, vă umple suficient. Vânătorii de chilipiruri folosesc pachete de la supermarket, în timp ce gurmanzii ar trebui să se delecteze cu mâncărurile gustoase de la Lyofood sau Drytech Real Meal (de la aproximativ 10 EUR pe porție). De asemenea, bun: brânză parmezană sau o bucată de slănină, cu care pot fi rafinate vasele cu pungă. În funcție de pofta de mâncare, cina ar trebui să ofere 500 până la 600 de calorii.
Următoarele se aplică tuturor meselor: asigurați-vă că există varietate. „Nu primești același lucru în fiecare zi acasă”, sfătuiește editorul de turism Kerstin Rotard. De asemenea, trebuie să împachetați suficient combustibil. Cu o sobă pe gaz, două persoane au nevoie de aproximativ 50 de grame pe zi vara (benzină: 55 g/pe zi), deci un cartuș de 450 de grame durează o săptămână. La temperaturi sub zece grade, consumul crește cu până la 50%.
Câteva bunătăți merită pentru momente speciale, precum balonul de șold cu whisky, ciocolata ta preferată sau un desert. Și dacă există oportunități de cumpărături în colibe, stații montane sau orașe mici de-a lungul drumului, ar trebui să vă aprovizionați acolo. Apoi nu trebuie să vă bagați în rucsac la început - mâncarea pentru o persoană cântărește până la un kilogram pe zi.
Alte sfaturi despre nutriție în excursiile de drumeție pot fi găsite în galeria foto de mai sus și în articolele din acest subiect special .
Puteți mânca vegetarian la Hündeleskopfhütte! Proprietarul cabanei Silvia Beyer într-un interviu OUTDOOR - de asemenea ca podcast de ascultat.
Cel mai bun mod de a vă încununa următorul tur este cu un fel de mâncare de casă! Aici puteți afla de ce aveți nevoie pentru „gătit în tabără” și cum să faceți acest lucru cel mai bine .
O recomandare de carte pentru bucătarii în aer liber: „Camping Kitchen” de la Dr. Oetker Verlag .
Mâncarea pentru trekking ar trebui să aibă un gust bun și să ofere suficiente substanțe nutritive pentru a începe din nou a doua zi. Sfaturile noastre nutriționale pentru excursioniști și excursii de drumeții aici .
Aragazul pe gaz Optimus Vega a obținut puncte în testele noastre cu greutatea redusă, dimensiunea mini-ambalajului și stabilitatea ridicată. Toate rezultatele testelor aici .
Sobe pe benzină sunt puternice, economice, robuste și ușor de utilizat! Aici puteți afla ce trebuie să aveți în vedere atunci când utilizați o sobă pe benzină .
În multe cazuri, alimentele gata consumate de la Adventure Food nu au extracte de drojdie - și au un gust bun.
Lichidele suficiente sunt importante la fiecare turneu, mai ales vara. Sistemele de hidratare pentru rucsac pot oferi multe avantaje. Source Convertube funcționează fără o vezică de hidratare și trebuie luată din orice sticlă.
outdoor explică ce tipuri de aragazuri există și la ce se folosesc cel mai bine - inclusiv o galerie foto și un videoclip: detalii și utilizarea corectă a aragazului cu mai mulți combustibili .
Fanii în aer liber și prietenii bucătăriei fără carne pot aștepta cu nerăbdare - Trek'n Eat își extinde gama cu patru noi produse vegane.
Iată câteva sfaturi despre cum să economisiți combustibil și să vă distrați mai mult gătind în timp ce gătiți în turneu.
Cu sistemul de filtrare a apei Lifestraw, teoriști să bei din orice iaz - ca la paie! Aici puteți găsi informații despre noul filtru de apă compact.
Aragaz, oală, scut de tiraj și cartuș într-un singur sistem - testul nostru de comparație 2015 arată cât de bine funcționează și pentru ce tururi sunt potrivite cele mai recente sobe.
Cafeaua de dimineață este o necesitate pentru mulți oameni - chiar și atunci când călătoresc și excursii de drumeții! Dacă nu doriți să ratați lovitura de cofeină, puteți utiliza noul sistem de cafea Stanley Mountain Vacuum. Puteți vedea cum funcționează aici.
Aragazul Biolite ar trebui să încarce bateriile telefonului mobil prin intermediul unui aragaz cu lemne și să încălzească, de asemenea, apa de cafea. Va funcționa asta? Testul practic îl arată.
Insecte ca masă? Rareori în această țară. Dar acum oferim greieri, viermi de mâncare și altele asemenea ca o delicioasă masă de trekking.
GSI Outdoors - specialist în accesorii de camping și drumeții - a adus noi containere practice pe piață. Arătăm toate produsele noi dintr-o privire.