3 motive bune pentru a începe nordic walking

Sâmbătă, 7 octombrie, este Ziua Națională de Nordic Walking: 700 de cluburi din Franța sunt partenere în acest eveniment organizat de Federația Franceză de Atletism. Concentrați-vă pe o disciplină la fel de bună pentru sănătate, precum și pentru figură.

motive

Sportul suprem în aer liber, mersul pe jos nordic nu înseamnă doar a pune un picior în fața celuilalt! Folosind stâlpi speciali (care seamănă cu cei folosiți la schiul de fond), mersul progresează rapid prin balansarea brațelor și mobilizarea tuturor mușchilor din corpul său. Nu ați încercat încă? Vă oferim 3 motive întemeiate pentru a începe.

  • Este minunat pentru linie. 400: acesta este, în medie, numărul de calorii pe care le arzi într-o oră de mers nordic. Comparativ cu mersul „tradițional”, cheltuielile cu caloriile sunt crescute cu aproximativ 40%. Și întrucât această disciplină folosește toate lanțurile musculare ale corpului (brațe, coapse, fese, centura abdominală), rafinăm rapid.