3 motive întemeiate pentru a nu mânca o salată • transpirație; Lavandă
1. Salata în zilele reci este de neuitat
Cel mai evident chiar la început. Salata este una masa rece. Dacă, la fel ca mine, îngheați adesea și, în general, îți este frig rapid, atunci o salată nu este cea mai bună alegere pentru tine.
În lumea noastră, ne uităm adesea la hrana noastră pentru proteine, carbohidrați și grăsimi și acordăm atenție echilibrului dintre acești trei macronutrienți. Salata este grozavă, deoarece oferă cu greu calorii, dar micronutrienți (depinde de legumele de pe ea).
Cu toate acestea, în medicina tradițională chineză (TCM), mâncarea este adesea privită izolat de macronutrienți și se concentrează mai degrabă asupra efectului pe care îl are asupra corpului și minții noastre. Calitățile și energiile (cum ar fi temperatura, gustul, funcția) sunt utilizate pentru a descrie alimentele.
Prin urmare, în TCM Recomandat să mănânci sezonier, pentru că anotimpul ne oferă ceea ce organismul nostru are nevoie și de multe ori cere.
Salata iceberg și castravetele nu cresc în mod normal iarna. În plus, acestea sunt destul de rece în ceea ce privește proprietățile.
Cu toate acestea, corpul nostru tinde să fie puțin mai inactiv iarna pentru a economisi energie și pe sine tine cald. Supele calde, tocanele sau legumele rădăcinoase prăjite în cuptor ne ajută corpul să se încălzească și sunt mai potrivite sezonier și energetic sezonului rece.
Dar chiar și în zilele reci de primăvară sau de vară aș prefera să-mi încălzesc legumele (de exemplu, sparanghel, morcovi și spanac).
2. Cu constipație mai degrabă fără salată
De regulă, legumele proaspete mențin digestia. Asta se întâmplă din cauza Fibră și, de asemenea, din cauza conținutului de apă din multe legume. Dar fiecare corp este diferit și unii dintre noi legumele crude nu sunt deloc bune.
Oricine suferă de constipație și mănâncă adesea legume crude are un motiv să schimbe acest lucru. Depinde de constituţie Organismul poate face față legumelor crude mai ușor sau nu la fel de ușor.
Unii consumatori de salată chiar observă că nu se simt atât de confortabil cu legumele crude. ea simți-te balonat și de parcă stomacul ar avea multe de făcut.
Și eu cunosc sentimentul prea bine.
Mai ales salata seara este adesea o mare problemă. Prin urmare, mai ales seara, este important să evitați salata și să mâncați mai degrabă legume calde digestia este de obicei lentă în ultimele ore.
Prin urmare, tind să mănânc legume crude ca o garnitură mică seara (dacă este deloc; în jur de o mână). Restul este alcătuit din broccoli fierte și altele asemenea.
Cei cărora le este greu să se descurce fără salata lor ar trebui să facă acest lucru prefer să ia prânzul, deoarece digestia poate face față de multe ori mai bine cu ea. Cu ingrediente calde deasupra, ca ale mele Salată cu legume prăjite, stomacul are și o anumită substanță care se încălzește.
3. Nu mâncați o salată dacă sunteți agitați și anxioși rapid (dominația Vata în Ayurveda)
Întotdeauna mi se pare foarte interesant să mă uit la înțelepciunea nutrițională a medicamentului mai puțin convențional. Probabil că ați observat deja acest lucru cu referința mea la TCM. Dar Ayurveda este, de asemenea, foarte interesant și adesea destul de precis.
În Ayurveda te uiți la constituirea persoanei individuale. Se face distincția între trei constituții (Doshas: Vata, Pitta, Kapha), prin care toți cei trei Dosha sunt întotdeauna prezenți la o singură persoană (o combinație!). Dar, de obicei, una sau două doze sunt mai dominante.
Dacă constituția Vata este cea mai puternică, acestea sunt Oamenii adesea foarte delicate, subțiri, cu părul încrețit. Adesea, oamenii creativi sunt entuziaști și foarte deschiși.
Când Vata Dosha scapă de sub control, acești oameni devin deseori nervos, anxios și digestia se oprește. Deoarece aceste persoane sunt adesea destul de „aerisite”, mâncarea „aerisită” nu este adesea atât de bună pentru ei. Asta înseamnă că salatele nu le dau substanța de care au nevoie. Sunt predispuși la constipație, se simt neîntemeiați, nervoși și anxioși.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că numai tipurile Vata pot dezvolta dominația Vata. Persoanele cu alte doze dominante se pot dezechilibra și Vata poate câștiga stăpânirea.
Pentru a nu lăsa acest lucru să degenereze aici, se aplică în general acest lucru Salatele pentru stări nervoase sau anxioase sau pur și simplu cu senzația de „a pierde pământul sub picioare” pot exacerba aceste stări. Vase calde cu de ex. Legumele rădăcinoase se pot măcina din nou.
În plus, salatele nu oferă substanță ființelor tandre. Dacă ești foarte subțire și fragedă, poți ignora salata și poți mânca ceva cu mai multă substanță, adică mai inimă. Dar asta nu trebuie să fie articulația de porc.
Ați putea dori, de asemenea
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Hei, eu sunt Julia!
Sweat & Lavender este blogul meu pentru femeile tinere care vor să-și dea viața un nou strat de vopsea. Nici eu nu străluceam întotdeauna, eram nefericit și nu atât de sănătos pe cât credeam. Dar mi-am luat viața în mână, am învățat să am încredere în intuiția mea și să-mi urmez inima. Pentru o viață mai sănătoasă, mai fericită și mai strălucitoare. Vrei și tu asta?