3 motive pentru a bea apă cu 30 de minute înainte ca mesele să slăbească ușor

De Laura, 23 mai 2013

Peste câteva săptămâni îmi scot bikiniul.

Înainte, intenționez să acord o mică atenție liniei mele pentru a nu arăta ca o cachală într-o plasă de pescuit.

Soluția mea? Bea apă cu 30 de minute înainte de mese! Vă spun.

înainte

1. Apa este un excelent inhibitor al apetitului natural

da acum 30 de minute înainte de fiecare masă, Beau una sau două pahare înalte de apă. Umple burta și așa scade senzația de foame. În timp ce intenționam să mă arunc pe o farfurie imensă cu paste, m-am descurcat bine, așa că voi mânca la jumătate !

2. Apa ajută la eliminarea

Fii atent, nu apa va fi direct slăbi. Pur și simplu, apă ajută la eliminare și ajută digestia. Un sfat bun pentru a ști dacă te hidratezi suficient zilnic: urina trebuie să fie limpede și nu gălbuie. Apa permite pur și simpluînlătura toxine și suprima pofta de mâncare.