3 motive pentru a nu arunca miezul lui l; avocat!
Un plan de dietă bun al zilei: învățați programul de slăbit
Crezi că știi totul despre avocat? Sigur ... dar spune-mi atunci de ce nucleul a ajuns întotdeauna în coșul de gunoi? Știm deja că avocado este foarte bun pentru sănătatea ta! Nu mai este nevoie să-l dovedim: avocado este bogat în proteine, acizi grași, minerale și conține o mulțime de vitamine ... Ce lucruri bune pentru corpul nostru! O mâncăm în salate, în suc ... dar mâncăm doar carne și aruncăm mereu groapa! Și totuși ... ceea ce este mai puțin cunoscut .... cel mai bun pentru sănătatea ta este în nucleu! STOP ... nu-l arunca !
Dacă vi se pare ciudat, vă înțeleg pentru că și eu eram sceptic înainte de a citi ultimele studii privind proprietățile nucleului avocado. Și am învățat câteva lucruri ...
Peste 70% din aminoacizii avocado sunt conținuți în nucleu ! Să știți că organismul nostru este format din 20% proteine și că proteinele sunt molecule mici formate din ... aminoacizi! Ele sunt fundamentul tuturor proceselor noastre de viață și fac parte din structura multor celule, mușchi și țesuturi. Nu numai că pot da structură celulelor, dar joacă, de asemenea, un rol major în transportul și depozitarea tuturor nutrienților (apă, grăsimi, carbohidrați, proteine, minerale și vitamine). Dar unii acizi animați, cum ar fi aminoacizii esențiali, se găsesc numai în alimente. Acesta este motivul pentru care este necesar să aveți o dietă bună. Deci, de ce să mănânci doar avocado? De ce să nu mâncați miezul bogat în aminoacizi și, de asemenea, fibre ?