3 opțiuni pentru una; corp de vară; din ultimul moment

Toate mijloacele sunt bune pentru a fi pregătiți pentru vacanța dvs. anuală la Marea Mediterană. Vă oferim toate sfaturile de ultim moment pentru rezultate rapide și vizibile.

opțiuni

Vezi si:

Adil El Arbi și Bilal Fallah își semnează revenirea la cinema

Această nouă dietă s-a născut din întâlnirea dintre bucătăria vegană și dieta paleo. Ideal pentru rafinarea permanentă a siluetei și dezumflarea rapidă, mai mult decât o dietă unică, acestea sunt obiceiuri alimentare de păstrat pe termen lung.

Principiul ? Reveniți la o dietă sănătoasă, curățată de toate alimentele procesate care au ajuns să ne paraziteze dieta. Ieșiți deci pâine, zaharuri rafinate și prăjituri industriale, evităm și produsele lactate.

Această dietă răspunde la un echilibru foarte precis între porțiile pentru fiecare masă:
1/2 din carbohidrați (sparanghel, fasole verde, cartofi dulci, păstârnac, morcovi, sfeclă.)
1/4 proteine ​​(carne roșie, albă, ouă, pește.)
1/4 din „grăsime bună” (ulei de cocos, avocado, ulei de măsline.)

Zi obișnuită
Mic dejun: Omletă de legume însoțită de ceai verde
Prânz: Castron de salată sau varză, însoțit de naut, zmeură (sau afine) și avocado. Doar o picătură de ulei de măsline pentru condimente.
Cina: Torturi de somon sălbatic servite cu morcovi la grătar, broccoli la aburi și vinaigretă cu lămâie.

Tocmai sosită din SUA, această nouă tehnică de „sculptură corporală” pare să facă minuni. Principiul său? Undele electromagnetice de înaltă intensitate care vor lucra mușchii în profunzime (7 cm sub epidermă). Această metodă permite, printre altele, reproiectarea centurii abdominale sau îmbunătățirea și rafinarea feselor. În timpul sesiunii, aparatul vă va permite mușchilor să se contracte de aproape 20.000 de ori în 30 de minute (echivalentul a 20.000 de genuflexiuni), mușchii, sub acest stres extrem, prind contur rapid și rezultatele sunt vizibile de la o lună de tratament. Această tehnică revoluționară combină pierderea de grăsime și întărirea musculară, prin urmare ideală pentru persoanele care caută rezultate rapide. Acest tratament se combină perfect cu criolipoliza. Alianța celor două face posibilă accelerarea și susținerea rezultatelor.