3 pași pentru vindecarea oboselii suprarenale în mod natural Centru d Ostéopathie Rachel

Este greu de crezut, dar se estimează că oboseala suprarenală afectează aproximativ 80% dintre oamenii din întreaga lume! Potrivit lui James Wilson (autorul cărții „Oboseală suprarenală: sindromul de stres din secolul XXI”), stresul cronic și stilul de viață afectează capacitatea organismului de a se recupera de stresul fizic, mental sau emoțional.

oboselii

De fapt, indiferent dacă este pentru o perioadă scurtă de timp sau pentru o boală cronică, majoritatea oamenilor se confruntă cu oboseală suprarenală la un moment dat în viața lor. Simptomele includ:

  • rigiditate
  • dificultate de concentrare
  • gânduri neîncetate
  • schimbări de dispoziție și iritabilitate
  • Mereu obosit
  • simți-te copleșit
  • dezechilibru hormonal
  • pofte de alimente dulci și sărate

Aceste simptome pot fi un semn al diferitelor probleme și sunt adesea trecute cu vederea de către medici, dar tot mai mulți oameni încep să-și dea seama că o combinație a acestora ar putea indica apariția oboselii suprarenale, cunoscută și sub numele de insuficiență suprarenală.

Și dacă aveți oboseală suprarenală, poate fi, de asemenea, o cauză majoră a excesului de depozitare a grăsimilor și a nivelurilor scăzute de energie. Deci, să vorbim despre exact ceea ce fac glandele suprarenale și despre cum puteți depăși oboseala suprarenală în trei pași simpli.

Glandele suprarenale uimitoare

Glandele suprarenale sunt două organe de mărimea degetului mare care stau deasupra rinichilor și fac parte din sistemul endocrin. Sunt implicați în producerea a peste 50 de hormoni care controlează aproape toate funcțiile corporale, dintre care mulți sunt esențiali pentru viață.

Hormonii afectează direct sau indirect toate funcțiile, organele și țesuturile din corp. Reacționează unul față de celălalt și, de asemenea, la condițiile corpului într-un echilibru complex și foarte sensibil. Glandele suprarenale lucrează îndeaproape cu hipotalamusul și hipofiza într-un sistem cunoscut sub numele de axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală (axa HPA).

Glandele suprarenale joacă un rol foarte important în răspunsul la stres. Creierul tău înregistrează o amenințare - emoțională, mentală sau fizică. Medulla suprarenală eliberează hormoni pentru a vă ajuta să răspundeți la amenințare (răspuns la luptă sau fugă), trimițând rapid sânge la creier, inimă și mușchi. Cortexul suprarenal eliberează apoi corticosteroizi pentru a suprima procese precum digestia, răspunsul sistemului imunitar și alte funcții care nu sunt necesare pentru supraviețuirea imediată.

Glandele suprarenale sunt responsabile pentru echilibrarea hormonilor, cum ar fi:

Glucocorticoizi - hormoni care echilibrează zahărul din sânge, promovează metabolismul energetic și alimentar, vă ajută corpul să facă față stresului și să vă gestioneze răspunsul imun (de exemplu cortizol).

Mineralocorticoizi - hormoni care mențin tensiunea arterială sănătoasă, gestionează nivelul de hidratare a sângelui și vă mențin sângele sănătos menținând echilibrul de sare și apă (de exemplu, aldosteron).

Hormoni sexuali - estrogen și testosteron.

Adrenalina - hormoni care vă afectează sănătatea inimii, asigurați-vă că toate părțile corpului primesc sânge și transformă glicogenul în glucoză în ficat.

Care sunt cauzele oboselii suprarenale?

Oboseala suprarenală este o afecțiune în care corpul și glandele suprarenale nu pot face față cantității enorme de stres zilnic pe care o experimentează mulți oameni. Uneori considerată greșit ca o boală autoimună, oboseala suprarenală poate imita unii precursori ai altor boli comune.

Practicienii în domeniul sănătății cred că un episod de stres acut sau stres prelungit și cronic poate determina glandele suprarenale să devină copleșite și ineficiente. Ei cred că oboseala suprarenală poate fi cauzată de:

  • Experiențe stresante, cum ar fi moartea cuiva drag, divorț sau intervenție chirurgicală
  • Expunerea la toxine de mediu și poluare
  • Stres prelungit din cauza dificultăților financiare, a relațiilor proaste sau a unui mediu de lucru prost și a altor factori care provoacă sentimente de neputință
  • Gânduri negative și traume emoționale
  • Lipsa de somn
  • Dieta slabă și lipsa de mișcare

Simptome ale oboselii suprarenale

Ce se întâmplă când glandele suprarenale încetează să mai producă hormoni? Fiecare funcție a corpului este afectată și, pe măsură ce scade nivelul hormonilor suprarenali, energia pe care o obțineți în mod normal se pierde. Simptomele oboselii suprarenale includ:

  • Oboseală dimineața sau dificultăți la trezire
  • Scăderea libidoului
  • Depresie
  • Slăbiciune musculară
  • Concentratie slaba
  • Pierderea oaselor
  • Inflamaţie
  • Creșterea alergiilor
  • Dificultăți de somn
  • Iritabilitate
  • Obosit
  • Pofte de zahăr
  • Pierderea parului
  • Creștere în greutate
  • Tensiunea musculară
  • Incapacitatea de a tolera alimentele bogate în carbohidrați/potasiu, cu excepția cazului în care sunt combinate cu grăsimi și proteine.