3 rețete de slăbit pe bază de lămâie - Le blog

bază

Pentru a slăbi, urmărirea dietei este o soluție care funcționează întotdeauna. În timp ce zahărul, carnea roșie și tot ceea ce este gras trebuie evitate, există anumite alimente care sunt foarte recomandate. Lămâia este una dintre ele, acest detoxifiant și citricele care ard grăsimi prin excelență.

În timp ce cura de apă cu lămâie în post este din ce în ce mai populară pentru elimina toxinele și kilogramele în plus, este, de asemenea, posibil să folosiți acest fruct ca ingredient într-o rețetă ușoară, simplă și de slăbit.

Consumul multor lămâi te face să slăbești

Lecitronul conține o mulțime de pectine, substanțe foarte benefice care au un efect de suprimare a apetitului. De asemenea bogat în vitamina C și în antioxidanți, acest fruct acid îmbunătățește digestia și combate astfel umflarea burții.

Diuretic, detoxifiant, arzător de grăsimi, lamaia este alimentul perfect pentru slabit pe care sa il incluzi fara ezitare in dieta ta zilnica. Vă va permite să slăbiți fără să urmați o dietă drastică.

Rețeta 1: Pui marinat în lămâie și ghimbir pentru 2 persoane

Ingrediente:

  • 250 de grame de coapse de pui
  • 1/2 tei
  • 1 gram de boabe de piper
  • 1/2 linguriță ghimbir măcinat
  • 1 cățel de usturoi
  • ulei de masline
  • sare

Pregătire:

  • Se toacă usturoiul. Măcinați grosier piperul. Puneți totul pe o farfurie care poate susține cuptorul. Adăugați 1 lingură de ulei de măsline, pulbere de ghimbir și suc de lămâie proaspăt stors.
  • Adăugați pulpele de pui la marinată. Se acoperă și se marinează la frigider cel puțin 3 ore.
  • Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
  • Scoateți puiul marinat din frigider și condimentați cu sare.
  • Coaceți 45 de minute. Se servește fierbinte.

Rețeta 2: caviar de vinete cu lămâie pentru 2 persoane

Ingrediente:

  • 500 de grame de vinete
  • 1 lămâie
  • 1 ceapă
  • 1 cățel de usturoi
  • ulei de masline
  • sare si piper

Pregătire:

  • Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
  • Spălați vinetele fără a îndepărta pielea. Coaceți-le, întorcându-vă ocazional. Scoateți-le din cuptor când sunt bine vezicule. Scufundați-le în apă rece și ștergeți-le uscate.
  • Împărțiți vinetele pe lungimea lor. Răsturnați pulpa. Puneți Thermomix pentru a amesteca.
  • Curățați și tocați usturoiul. Se adaugă la piure cu o linguriță de ulei de măsline.
  • Continuați să amestecați, turnând încă o lingură de ulei de măsline într-un jet.
  • Adăugați sucul de lămâie și condimentați. Se mai amestecă puțin. Aranjați pe farfurii, decorând cu șalotita tocată.

Rețeta 3: suc de detoxifiere de aloe vera și lămâie pentru 1 persoană

Ingrediente:

  • 1 var
  • 1 linguriță de miere
  • 1/2 frunza medie de aloe vera
  • 1/2 pahar de apă minerală

Pregătire:

  • Extrageți gelul de aloe vera. Feliați-le în bucăți mici și amestecați.
  • Puneți toate ingredientele împreună. Amesteca bine. Treceți printr-o strecurătoare. Bea proaspăt.