3 rețete pe bază de anghinare pentru slăbit - Blogul
Legumă de primăvară prin excelență, anghinarea este, la fel ca ridichi și sparanghel, cunoscută pentru proprietățile sale detoxifiante, ideală pentru abordarea anotimpurilor în schimbare. A sosit timpul Pierzând greutate, uşor și rapid, datorită unui dietă pe baza produselor proaspete oferite de primele raze ale soarelui. Slim down distracția devine ușoară și kilograme de prisos luat în timpul iernii zboară! Următoarele trei rețete vă vor permite să sărbătoriți fără a avea impresia de a face o dietă, și asta datorită anghinarei care combină valoare calorică scăzută, virtuți digestive, diuretice și fibre: o legumă completă, perfectă pentru recâștigarea formei și abdomen plat ! Cum să piardă în greutate? Prin consumul de anghinare fără moderație !
Supă de anghinare
Hidratantă și gustoasă, această supă poate fi consumată caldă sau chiar rece.
- Aburiti 2 albi de praz, un dovlecel si 4 funduri de anghinare taiate in bucati. - Amestecați-le cu atenție, adăugând lapte de soia sau lapte de orez, în funcție de preferințe. - Condimentați cu puțină sare (atenție, laptele vegetal este în general sărat, cel mai bine este să gustați înainte de a adăuga sare), pătrunjel tocat mărunt și, dacă doriți, puțin usturoi, care poate fi adăugat crud sau gătit - în acest caz adăugați-l înapoi la legume în timpul gătitului. - Serviți ca aperitiv sau ca acompaniament la un fel de mâncare cu amidon.
O reteta rapid, special slăbire !
Salată de linte de anghinare Feta
Această rețetă, pregătită rapid, are avantajele de a fi hrănitoare în timp ce rămâne sănătoasă.
- Gatiti linte frumoase Le Puy verzi adaugand in apa un morcov taiat in bucati foarte mici si o ceapa rosie, scurzandu-le cu grija. - Faceți același lucru cu inimile de anghinare, care sunt cel mai bine aburite și apoi tăiate în bucăți. - Adăugați anghinarea la linte, tăiați o roșie în cuburi și tăiați coriandru proaspăt. Apoi tăiați feta în cuburi mici, adăugați totul la preparat. - Apoi, trebuie să pregătești un mic sos din oțet, muștar și puțin ulei de măsline (îți poți permite totuși!) Pe care îl transformi într-o emulsie. Iubitorii de usturoi nu vor ezita să zdrobească un cuișor și să-l adauge la sos.