3 rețete ușoare de slăbit - Blogul
Vrei să slăbești cu mai puțin efort? Dar dietele sunt prea stricte, iar felurile de mâncare prea complicate de pregătit? Sau doar rămâneți fără idei de rețete? Nu căutați mai departe, avem rețetele ideale pentru dvs.
Pentru săptămâna viitoare, puteți găti în sfârșit câteva feluri de mâncare adevărate ale bucătarului; feluri de mâncare care se prepară rapid, sunt ieftine și ale căror ingrediente sunt ușor de găsit. Puteți chiar invita prieteni, nimeni nu va ști că ceea ce acest fel de mâncare pe care l-ați gătit vă face să slăbiți, va fi atât de bun.
Gata cu mesele inutile care fac ca dietele să fie demotivante, este timpul să vă îndrumați și să pierdeți în greutate.
Marele plus? Ești acasă, totul este gratuit, folosește-ți frigiderele și economisește cu aceste rețete foarte interesante.
Somon prăjit într-o crustă de pecan: ideal pentru oxidarea grăsimilor
Ingrediente
Pentru 4 porții, preparare: 18 minute - 4 fripturi de file Somon fără piele sau oase - 50 g de nuci pecan - 1 cățel de usturoi - ¼ suc de lămâie - 2 lingurițe de cimbru proaspăt - 1 linguriță de smochine sau piure de curmale - 1 vârf de piper negru zdrobit
Pregătirea
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Într-un castron, combinați toate ingredientele, cu excepția somonului. Așezați-l pe acesta pe o suprafață de lucru și acoperiți-l cu preparatul. Așezați pe o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament și coaceți în centrul cuptorului timp de 8 minute.