3 sfaturi pentru a vă spori imunitatea cu; Mâncare actuală pentru femei The MAG

Rodie, usturoi negru, lăptișor de matcă. aceste alimente au cantități record de vitamine și minerale, de unde puterile lor formidabile asupra sănătății noastre. Instructiuni de folosire.

pentru

Înlocuiți suc de portocale de dimineață cu suc de rodie

O adevărată bombă cu vitamina C! La 245 mg la 100 g, sucul de rodie depășește cu mult portocala. În timp ce doza zilnică recomandată pentru adulți (nefumători) este de aproximativ 110 mg, mulți experți consideră că nivelul ideal ar fi 200 mg pentru a profita din plin de beneficiile sale antioxidante și de condiționare. Rodia oferă și cupru, de asemenea, un actor în lupta împotriva gripei și a răcelii.

Sfatul nostru: sa gusti asa cum vrei! În suc de casă cu fructe organice sau gata preparate și hiperconcentrate. Poate fi găsit spre vânzare în magazinele ecologice.

Adoptați usturoi negru

Alimentele de culoare neagră precum usturoiul fermentat sunt bogate în super-nutrienți energizanti. Avantajul usturoiului negru este acela că vă permite să beneficiați atât de virtuțile condimentului, cât și de cele ale fermentației, proces care crește de zece ori efectele asupra sănătății unui aliment. Oricum, negru sau alb, este uimitor! Cercetările de la Universitatea de Stat din Washington au arătat că usturoiul este De 100 de ori mai eficient decât antibioticele ! Și chiar a ridicat nivelul de antioxidanți din organism. Un alt studiu a constatat că consumul a 2,56 g de pudră de usturoi pe zi stimulează limfocitele, celulele albe din sânge care sunt coloana vertebrală a imunității. Usturoiul își merită, așadar, denumirea de medicament (alimente ale căror beneficii pentru sănătate sunt susținute de studii științifice concludente).