3 smoothie-uri de casă pentru retenția de lichide - pas către sănătate
Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că corpul este format dintr-o mare majoritate de apă, adică lichidă. Prin urmare, este important ca organismul să scape de excesul stocat în mod regulat. Verificați aceste 3 smoothie-uri antifluide de casă, încercați-le și bucurați-vă de beneficiile lor.
Retenția de apă poate fi foarte gravă dacă nu este tratată corespunzător. Deci, în primul rând, ar trebui să consultați un medic pentru a stabili de unde vine problema și cum să o tratați. Cu toate acestea, ca măsură complementară, vă puteți îmbunătăți oricând stilul de viață, începând cu dieta.
Dacă consumați alimente și băuturi care vă ajută să eliminați toxinele și să curățați corect corpul, veți contribui la restabilirea rapidă a bunăstării. Prin urmare, este important să luați în considerare starea dietei dvs. dacă suspectați reținerea apei. Pentru început, puteți evalua aportul de fructe bogate în apă.
Cu toate acestea, pentru a face smoothie-uri de casă pentru reținerea apei, tot ce trebuie să faceți este să fiți pregătiți să vă extindeți alegerile alimentare, să încercați combinații și, cel mai important, să depășiți culoarea și aspectul alimentelor. Ceea ce este cel mai important este pentru a obține arome plăcute, dar care includ și beneficii pentru organism.
Smoothies de casă împotriva retenției de lichide
1. Smoothie de papaya și ananas de casă
sa nu uiti asta aceste smoothie-uri de casă accelerează precis procesul natural de expulzare a fluidelor din corp. Cu alte cuvinte, funcționează ca niște diuretice. Acestea sunt băuturi care te fac să mergi mai des la baie și care nu rețin prea multe lichide, ci doar cele necesare.
Prin urmare, acestea sunt foarte utile în prevenirea bolilor infecțioase obișnuite cauzate de niveluri ridicate de sodiu (amintiți-vă că din cauza sodiului se păstrează fluidele). În plus, conțin valori ridicate de vitamine, proteine și minerale.
Ingrediente
- 3 felii de ananas (125 g)
- 2 căni de apă (220 ml)
- 4 felii de papaya (200 g)
- 1 lingură de semințe de in (opțional) (25 g)
Pregătirea
- Începeți prin a scoate toate semințele de pe feliile de papaya.
- Tăiați-le în bucăți și puneți-le într-un extractor de suc cu feliile de ananas, semințele de in și apa.
- Amestecă totul timp de 1 minut.
- Veți observa că primiți o băutură groasă, dar nu o filtrați. Luați-o așa cum este.