3 Suplimente nutriționale populare pentru metabolizare BIBLIA SUPLIMENTARĂ
Compus de
Cele mai citite
Ultima actualizare: 11 septembrie 2020
Un metabolism sănătos poate rezolva rapid și ușor o serie de sarcini importante: toxinele pot fi curățate din corp, substanțele nutritive sunt procesate din nou în mod corespunzător și kilogramele de care nu avem nevoie se pot arunca rapid.
Pentru a menține un corp bine tonifiat - adesea în special în zona abdominală - un metabolism bun este extrem de important. Antrenamentul dur sau o dietă sănătoasă singură nu sunt adesea suficiente. Dacă metabolismul nu funcționează cât de repede ar putea de fapt, aceasta înseamnă adesea kilograme inutile.
Există mai multe metode de creștere a metabolismului, inclusiv unele suplimente alimentare, care vă pot ajuta să vă readuceți corpul în picioare.
Suplimentul alimentar este potrivit pentru mine?
Doar medicul dumneavoastră trebuie să decidă. Este posibil să puteți clarifica această întrebare în farmacie. Apropo, puteți găsi, de asemenea, o mulțime de informații, cum ar fi efectele secundare, care pot fi de obicei găsite în prospectul unui produs, în magazinele de farmacii online, cum ar fi site-ul farmaciei.
Într-un studiu, sunt examinate componentele individuale ale suplimentelor alimentare. Probabilitatea de a dezvolta cancer în special este supusă unor fluctuații puternice.
Suplimentele de vitamina A sunt evaluate cu un risc crescut de cancer de 16%, suplimentele de calciu scăzând puțin riscul de cancer. Multe alte ingrediente precum seleniul, zincul și vitamina D sunt neutre în ceea ce privește posibila dezvoltare a cancerului. (1)
Suplimentele alimentare pot promova sănătatea și vă pot ajuta să slăbiți. (Foto: cenczi/pixabay.com)
Majoritatea oamenilor nu au probleme în a lua suplimente.
Conform Studiului Național de Consum II din Spiegel Wissen, 22% dintre cei chestionați au luat suplimente alimentare în 2013. 25 la sută dintre ei erau femei și 19 la sută bărbați.
Suplimentele alimentare au fost bine cercetate astăzi și pot oferi organismului o mulțime care altfel este dificil de obținut.
Potrivit studiului, 35 la sută din cei chestionați cu vârsta peste 70 de ani iau regulat suplimente nutritive.
Acest studiu analizează beneficiile suplimentelor nutritive în timpul sarcinii. Aici se recomandă consumul de acizi grași polinesaturați.
Studiul arată că copiii cărora li s-au administrat preparate suplimentare de către mama lor în timpul sarcinii au abilități mentale mai bune și mai puțină suferință fizică. (2)
Cum recunosc un supliment alimentar bun?
Stiftung Warentest a testat și evaluat multe produse. De asemenea, discutăm multe produse de fitness pe site-ul nostru.
Inclusiv proteine din zer pentru femei și multe altele. După cum sa menționat deja, poate fi util să întrebați o farmacie sau să consultați un medic înainte de a lua un preparat.
Suplimente alimentare pentru slăbit
Supliment alimentar cu un rating pozitiv
Unul dintre produsele care în prezent sunt evaluate pozitiv de mulți clienți din sectorul fitnessului este Instant Knockout. Instant Knockout este un produs din Anglia care a fost inițial dezvoltat pentru luptătorii profesioniști MMA. A. are un mare succes în SUA.
Funcționează prin stimularea metabolismului și conține ingrediente naturale precum ceaiul verde și piperul de cayenne.
Prin creșterea metabolismului, există mai puține depozite de grăsime în organism. Se spune, de asemenea, că produsul limitează apetitul și ajută organismul să producă energie. Unii sportivi celebri MMA reprezintă marca.
Diego Sanchez, campion al greutății mijlocii în sezonul 1 al luptătorului final, antrenorul MMA Greg Jackson și talentatul greutate zburătoare John Dodson III, care a câștigat ultima oară lupta împotriva lui Pedro Munhoz pe 3 martie.
Suplimente alimentare pentru femei de către femei
Un alt produs de succes vine de la Hollywood. Jennifer Lopez este cunoscută pentru silueta ei bună și acum și-a scos propriile suplimente nutritive care ar trebui să stimuleze metabolismul.
Produsele se numesc BodyLab Jennifer Lopez și au fost special dezvoltate pentru femei. Există mai multe medicamente, cum ar fi PreWorkout, care se ia înainte de un antrenament, o înlocuire a mesei sau un supliment de 14 zile. Ingredientele BodyLab includ rădăcină de ghimbir și extract de ceai verde.
Produsele au primit deja recenzii bune. Jennifer Lopez este mama gemenilor, acum în vârstă de 48 de ani și încă în formă. Ea a lansat deja mai multe produse de succes, inclusiv parfumul J.Lo de Jennifer Lopez, care a fost lansat în 2001 și a câștigat 175 de milioane de dolari în SUA un an mai târziu.
Spectacolele ei muzicale sunt, de asemenea, foarte populare. Ea a susținut 108 spectacole în Las Vegas în doar doi ani pentru un total de 50.421.950 de dolari. Așa că are pricepere să știe ce produse promit succesul. Se pare că BodyLab va avea la fel de succes. Produsele au fost special dezvoltate de femei pentru femei.
Rădăcina Konjac (glucomanan) pentru satietate
Potrivit Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (Efsa), scăderea în greutate cu glucomanan este posibilă doar pentru persoanele supraponderale, dacă se respectă și o dietă cu conținut scăzut de calorii.
Un studiu arată că există o relație cauză-efect între consumul de glucomannan (rădăcina konjac) și pierderea în greutate. (3)
Rădăcina konjac sau limba diavolului este o plantă care a venit inițial din Asia de Sud-Est. Konjac este utilizat în multe alimente japoneze. Rădăcina konjac conține ingredientul activ glucomanan și 40% fibre.
Există suplimente alimentare care conțin konjac glucomanan, chiar și în farmacii. Un produs popular este Form a Ex Glucomannan de la EXVital, fabricat în Germania și îmbogățit cu vitamina B12 și crom. Este potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați și are u. A. Am primit recenzii foarte bune pe Amazon.
Ce costă un supliment alimentar de slăbire?
Există suplimente alimentare în diferite categorii de prețuri. Suprimantele fără prescripție medicală, detoxifianții și altele similare încep de la aproximativ 5 euro. Acestea sunt disponibile în multe farmacii și adesea disponibile și în farmacii.
| EXVital Forma Ex | aproximativ 20 de euro |
| BodyLab Jennifer Lopez | aproximativ 15 euro |
| Eliminare instantanee | de la aproximativ 40 de euro |
Atunci când alegeți un supliment alimentar bun pentru a stimula metabolismul, gama de prețuri nu este de obicei decisivă. Calitatea produselor poate fi recunoscută cel mai bine citind recenzii sau, bineînțeles, încercând-o singur.
Sursa imaginii: MapleHorizons/pixabay.com
Dovezi individuale (3)
1. Lukas Schwingshackl, Heiner Boeing, Marta Stelmach-Mardas și colab. Suplimente alimentare și risc de deces specific cauzei, boli cardiovasculare și cancer: o analiză sistematică și meta-analiză a studiilor de prevenire primară. Progrese în nutriție. Ianuarie 2017; Volumul 8, numărul 1, paginile 27-39.
sursă
2. Birch EE, Garfield S, Hoffman DR, Uauy R, Birch DG. Un studiu controlat randomizat al alimentării timpurii a acizilor grași polinesaturați cu lanț lung și a dezvoltării mentale la sugarii la termen. Dev Med Child Neurol. 2000 mar; 42 (3): 174-81.
sursă
3. EFSA. „Aviz științific privind fundamentarea afirmațiilor de sănătate legate de konjac mannan (glucomannan) și reducerea greutății corporale ...” Jurnalul EFSA. 2010; 8 (10): 1798
sursă