3 zile Alma Turbo Slimming Forum
Floarea-soarelui 1909
Deci, acum am trei zile de Alma Turbo în spatele meu. Concluzie: puțin peste 2 kilograme, doar apă, dar incredibil de bun pentru o motivație ulterioară !
Așa că trebuie să spun că nu mi-e foame. Nu m-aș fi gândit la asta! Bineînțeles că beau mult, o cafea mare dimineața, apă și stoc de legume pe tot parcursul zilei. Devine urât la prânz când gătesc pentru familia mea, dar cumva și asta funcționează. Îmi spun mereu că sunt doar câteva zile, apoi pot avea ceva echilibrat din nou la prânz.
Din când în când mi se pare că durerile de cap sunt negative, chiar dacă beau mult, bine.
Acum contin dieta turbo de la o zi la alta, dar cel mult un total de 7 zile, apoi trec la 2x Almased + 1 masă, cred că asta se numește stil de viață (?). Apoi antrenorul meu încrucișat intră din nou în joc, săptămâna aceasta am călărit doar (am un cal) și m-am antrenat în spate, nu mai exista putere.
Așa că continuați, urați tuturor celorlalți mult noroc și un weekend conștient de calorii
Aaalex86
Cred că este minunat că ai reușit deja turbo-ul de 3 zile.
Încep astăzi cu Turbo. Totuși, beau băutura lui DM.
Cumva îmi place mai bine și este și mai ieftin.
Îmi țin degetele încrucișate, încât vei continua să întinzi
toate cele bune
Alex
Floarea-soarelui 1909
Deci nu este așa de rău, nu m-aș fi gândit. Astăzi este a 5-a zi și kilogramele se topesc, deja mă simt mult mai slabă .
De asemenea, vă doresc mult succes, mic sfat: multă distragere a atenției, astfel încât să nu vă gândiți nici măcar la mâncare și băutură!
Să auzim din nou de tine,
lG floarea soarelui
Aaalex86
Mulțumiri
Scopul meu este să fiu turbo până joi inclusiv.
Apoi voi sări de vineri până duminică, sunt la un festival: hyshy: nu trebuie să spun mai multe despre asta.
Dar primul meu scop este să mă aduc 60-61 kg la festival.
Apoi trec la greutatea mea confortabilă de 58 kg. Ajunsesem acum un an. Dar acum a crescut treptat din nou. Am încetat să fumez în februarie, s-ar putea să fie din cauza asta. Acum vreau să trag frâna de urgență.
Aaalex86
Hei floarea soarelui,
Cum te simți azi?
Spune-mi, ai luat și tu turbo startul? Am plecat ieri și „cer mare” am avut cu 2 kilograme mai puțin în această dimineață. Nici măcar nu eram conștient că atât de multă „porcărie” îmi atârna în intestin. În caz contrar, prima mea zi de ieri a mers grozav. Nu mi-a fost foame.
Floarea-soarelui 1909
Ei bine, este grozav !
Este amuzant că ți-e foame, dar atunci stomacul tău era cu adevărat gol și probabil că oricum nu simți așa de foame. Ei bine, nu am făcut asta, nici măcar nu știam, era și posibil. Dimpotrivă, m-am sărbătorit din nou cu ultima.
Ei bine, astăzi sunt în ziua 6 și de fapt mă descurc destul de bine, este weekendul, așa că mi-e mai greu să nu mănânc ceva frumos cu familia mea. Astăzi la prânz am fost invitat, era un grătar și era și șampanie delicioasă, dar am supraviețuit, am băut un litru de apă și apoi a fost bine. Rezultatul până în prezent: un incredibil de 3,4 kilograme. Fără alunecare, oricât de mic, până acum !
Mâine este ultima zi turbo și apoi voi mânca ceva la prânz. Cum vrei să o faci în weekend? Am și eu probleme acolo pentru că vreau să plec cu soțul meu, așa, și atunci este o prostie dacă nu pot mânca nimic. Și în weekendul următor avem aici un festival de tragere, care cu greu va funcționa fără alcool
Este minunat că ai renunțat la fumat, nu aș putea trece zilele astea atât de bine fără zig-uri, așa că pălăriile.
Deci, mergeți mai departe, o putem face
lg floarea soarelui
Aaalex86
Mistretul, 3.4 kilograme SUPER, care motivează foarte mult, nu-i așa?!
Da, voi încerca să fac gimnastică până joi. Joi după-amiază mergem la un festival cu prietenii. Nu am de gând să trag băuturi acolo. Alcoolul se bea acolo oricum și, deoarece vom face grătare mult, voi lua fripturi de curcan și legume. Luni va continua cu Turbo. Prietenul meu vrea să se alăture și el, atunci va fi mai ușor, cred. Am vrut să slăbesc 2-3 kilograme la începutul festivalului. Cu siguranță voi atinge scopul.
Apoi trec la obiectivul meu final.
O călătorie scurtă? Unde te duci?
Dacă aș fi în locul tău, aș fi atent doar la ceea ce mănânc, așa cum fac la festival. De asemenea, cred că a face fără vacanță este o prostie. Și la Schützenfest, în loc să aveți un bratwurst sau cartofi prăjiți, mâncați mai degrabă alimente sănătoase sau beți un shake acasă. Alcoolul este suficient în calorii
O putem face
Să ai o seară frumoasă
Lizii95
Hei tu, mă voi implica, vreau să încep cu turbo almased mâine, sper că doza mea de almased vine mâine. L-am comandat în farmacia online + laxativ, pentru că sunt cumva jenat să cumpăr ceva de purgat în farmacia satului și este mai ieftin online! Pe 14 iunie mergem la Coasta de Azur pentru navigație, acolo trebuie să aruncăm câteva kilograme. M-am gândit să mă înscriu aici pentru a mă motiva și trebuie să spun că rezultatele tale mă motivează total! Sper să pot rezista cât de bine poți tu
Aaalex86
Mă bucur că ești acolo.
Mult succes și un început bun mâine.
Contactați mâine seară despre cum a fost prima dvs. zi.
Floarea-soarelui 1909
De asemenea, cred că e frumos că ești acolo !
Îți este mai ușor când poți vorbi despre asta, mai ales că tu (cel puțin eu) te ocupi mult de el.
Vă doresc un început bun și puțină foame pentru astăzi .
@ Alex: trebuie să ne uităm unde vrem să mergem astăzi, nu atât de departe de noi, poate cel spre Marea Baltică sau wellness în Harz, suntem chiar între ele. Principalul lucru este că am avut un timp stresant în spatele nostru. De asemenea, cred că mâncarea va funcționa cumva. Voi alege ceva sănătos la micul dejun tip bufet dimineața, băutura Alma la prânz și pește/carne și salată seara. La ce festival mergi?
Vă doresc un început de săptămână bun, soarele deja strălucește aici .
lG floarea soarelui
Aaalex86
Bună dimineața dragilor.
După 2 zile de Turbo am cu 2,6 kg mai puțin pe cântar. Prin urmare, cred că au ieșit o mulțime de lucruri.
Mergem la Rock am Ring. acum nu neapărat din cauza muzicii, dar suntem un grup mare. Și dacă vremea este potrivită, cu siguranță va fi foarte distractiv. Camping, grătar, bere rece și muzică, când soarele strălucește, ar fi un vis.
Sunt curios
Vă doresc o zi super frumoasă și de succes
Floarea-soarelui 1909
Dar, sună bine, știu și pe mulți pentru care Rock am Ring este obligatoriu în fiecare an. Alex, până atunci îți vei pierde kilogramele până acum, cred, și atunci vei avea un weekend grozav!
na Lizii, cum a mers astăzi? Esti in regula?
O, da, mâine în sfârșit pot mânca din nou ceva, fericit, fericit, fericit, dinții mei nici nu știu pentru ce sunt
Aaalex86
ziua mea de ieri a fost ok. Am ora 1:45. M-am plimbat cu bicicleta pe munte alături de iubitul meu, după care, desigur, mi-a fost foarte foame. Apoi m-am mulțumit cu un shake, un bouillon de pui și o băutură din zer. Dar încă îmi era foame. Am căzut în pat la zece și jumătate. În această dimineață am mai avut 500 g pe cântar. Dar acesta este cu siguranță doar conținut gastro-intestinal
Tocmai am început tura de dimineață, am avut deja o mișcare și am luat-o. Sunt curios dacă îmi va fi atât de foame astăzi sau dacă a fost din cauza sportului.
Ce mai faci?
O zi frumoasă amândurora.
Floarea-soarelui 1909
Deci, s-a terminat o săptămână de Turbo - rezultatul rămâne la 3,4 kilograme, o medie de o kilogramă în fiecare zi! Dacă lucrurile ar continua astfel, ar fi minunat !
Sincer, uneori nici nu-mi înțeleg scara, într-o zi mă recompensează cu 700 de grame minus, următorul 1 kilogram în plus! Bună? Ce ar fi fost asta? Luând mereu același lucru pentru mine, mergând mereu la toaletă, mișcare mereu similară. Ei bine, nici nu trebuie să înțeleg totul.
Cu toate acestea, sunt foarte mulțumit de acest rezultat și vă doresc și vouă! Este foarte motivant să continui și să te tragi de centură.
Lizii, cum a fost prima ta zi?
Alex, vezi mai sus, a fost la fel pentru mine, fii atent mâine vei avea din nou mult mai puțin !
O zi plăcută, soarele deja strălucește atât de frumos, că ești într-o dispoziție mult mai bună, nu ?: Sm21:
Salutări, floarea soarelui
Aaalex86
Aaalex86
Bună seara
Da ce ar trebui să spun despre această zi. A început foarte bine cu soare și bună dispoziție. Aaaaaber după-amiaza până acum mi-e foarte foame și probleme circulatorii. Se pare că m-am dus la frigider de 10 ori - deschis și închis din nou. Dar s-a închis doar din nou pentru că nu era nimic special de gustat. Slava Domnului. Sper că se va îmbunătăți mâine.
Floarea soarelui, ai avut vreodată o zi atât de extremă?
cele mai dragi salutări
Floarea-soarelui 1909
da, am făcut și eu, dar am evitat cât mai mult frigiderul pentru că este plin de lucruri delicioase, am o familie și le-ar plăcea să mănânce ceva.
Am băut mereu foarte mult și, dacă a fost prea rău, am avut întotdeauna un stoc de legume în pahar. Asta m-a ajutat.
Am avut deseori probleme circulatorii dimineața. Dimineața iau întotdeauna o tabletă de tensiune arterială, vitamina D și o altă tabletă multi-vitamină și metabolismul pudră al lui Yokebe activ. bine, bineînțeles că a fost prea mult deodată + Alma! Acum împarte asta pentru mine și voi fi bine. Cu toate acestea, am avut adesea dureri de cap în primele zile.
Alex, stai, merită, vei fi fericit. Și astăzi fii mândru de tine că ai rezistat tuturor acestor mâncăruri excesive. Astăzi îți poți spune „Ei bine, vezi, funcționează.”: C011:
Ziua mea a fost bună ieri, nu e de mirare că am luat prima masă după o săptămână la prânz. Piept de pui cu legume de zuccini/roșii cu o mulțime de knofi și ceapă, oh, a fost atât de delicios! Astăzi mă scutur în timpul zilei, seara voi merge la greacă cu un prieten, acolo voi găsi cu siguranță ceva ce pot mânca. Scade ieri 200 gr, complet ok.
Vă doresc o bună dispoziție pentru astăzi, să aveți o zi plăcută și să fiți încăpățânați când vine vorba de foame. O poți face, gândește-te la obiectivul tău, iar weekendul este chiar după colț: sm666:
Urări minunate,
Floarea-soarelui: blumli: